Happy one month to my baby girl. Now our family is complete???? Angelica Lo ??to?? GoPro\ •\ •\ •\ #goprotw #gopro #goprohero6 #beforeafter #myangel
#lovelifelaugh #goprofamily #familygoals #experiencedifferent #capturedifferent
\ 【回應批踢踢肌肉海灘版】\ 我知道自己還太嫩，我會繼續努力!!!\ ※補圖:\ 側面（左:今年3月；右:去年8月)角度還是有點出入但是同條褲子。\ 正面 (左:今年3月；右:去年9月)左圖有出力其實不公平，我要開始減脂大家不要怕。\ \ #骨盆前傾\ 先謝謝大家關心我的骨盆，我承認
這是我一直有的壞習慣，教練其實也有指出，只能怪我跟他相見恨晚，恨不得自己早點接觸重訓，早點知道自己姿勢的問題，不過，我真的單純為了照片好看，故意擺出一些自己喜歡的POSE，照片的確都有骨盆前傾沒錯，順便自首，為了拍出好照片每次角度都橋很久拍很多張，是我練的不夠明顯讓大家覺得是自我感覺良好，在巨巨跟辣妹們前面班門弄斧的確是我不足。\ \ #秀照片\ 有人說我的心得只是想秀照片，用照片吸引人的確是一種方法沒錯，但文字真的是我幾個月的濃縮心得，我也花了不少時間打字、排版、找照片，，不太熟悉PTT版面，醞釀好一陣子才鼓起勇氣分享的。\ \ #照片都一樣\ 說我體態沒有改變，我本來就不是非常非常胖的人，但我INBODY數據、跟每張照片，都是真的紀錄，我沒有騙人啦，這也是我太弱練得不夠好，我會繼續加油。\ \ #為什麼放IG連結\ 是我思慮不周，造成大家觀感不佳 ，好吧我承認有點偷懶，覺得如果大家進來看會看到更完整的資訊，因為IG有我每天的飲食紀錄、訓練影片跟心得等等的。不過還是謝謝願意給我機會，進來看我的人，雖然我不是專業，不敢也不會亂教人，但我很願意分享我這段路走來的體驗，希望大家不要重蹈覆轍，如果可以對別人有一點點點幫助都是我的榮幸。\ \ 最後，特別謝謝鼓勵我的人，不瞞你們說我早上哭過一波，其實我動機很單純，我只想鼓勵人一起健康飲食、保持運動跟多愛自己一點，我發現好多私訊我的人明明很完美了，都還在嫌自己，覺得有點捨不得。我相信一路追蹤我的人，還有願意花時間認真看我的人，應該可以感受到我的努力，真的真的非常謝謝大家暖暖的鼓勵跟安慰，我很好，正向的鼓勵跟負面的激勵我通通收下了，我會繼續努力，好好快樂過生活???。\ \ #跟著婕婕動吃動 #健身記錄 #健康 #健身 #健身女孩 #重訓 #healthy #healthlife #fitness #fitnessmotivation #gym #gymlife #training #beforeafter\
\ #婕婕心聲\ 每個胖子都是潛力股，我160公分，高中最胖64公斤，比現在胖10公斤，下半身尤其誇張，胖到褲子都很難買的那種，回想我以前各種高碳水高糖分的飲食運動又少，這也難怪會胖哈哈哈，現在真的收斂很多了，雖然胖子吃貨魂還在，但至少比較克制又會運動。\ /\ 放張胖照警惕自己也勉勵大家，過年
吃沒關係，但別忘了吃吃吃吃吃之後要動。btw好多人都怕看以前的醜照，可是至少現在漂亮就好啊???。 #跟著婕婕動吃動 #健身記錄 #健康 #健身 #健身女孩 #重訓 #healthy #healthlife #fitness #fitnessmotivation #gym #gymlife #training #beforeafter\
\ 太太最近發現了一個秘密武器㊙\ 她就是我們每天最親密貼身的好朋友❤❤\ ?????！嘿嘿，我們家先生第一次看我穿，眼珠都快掉出來了啦??????\ \ 因為工作的關係，常常要穿比較合身、展露身材的洋裝。每到這種時候，我就會很困擾，為了要有效果，每次都要「擠來擠去」的，不然就是要加一些「道具」
，但一整天下來，除了有可能變形走山外，胸部也超不舒服的??。\ \ 好加在最近發現了蕾黛絲的V真水系列，真的一試成主顧唷????????\ \ 我最愛她的V領緣、低脊心的設計，輕輕鬆鬆就能幫我打造最美深溝。在脊心的部分，還特別加上了小蝴蝶結點綴，性感外也多了點甜美的感覺??????\ 她內置的水襯墊，有托高、創造渾圓胸型的效果。還有呢，我覺得她No.1的地方是穿起來很包覆，很舒適，讓我一整天都能很美麗也很有安全感。\ \ 啊如果妳想要有成熟冶豔的效果，我會建議妳選擇Luxe V系列，穿起來除了有一樣的效果，她脊心裝飾的水鑽吊飾，會讓妳更加性感、更有女人味\ \ 謝謝 蕾黛絲 美麗不將就，讓我現在也可以天天水的真自然??????\ \ #真水 \ #beforeafter\ #老公眼神 \ #小胸神器\ \ ✈️蕾黛絲傳送門\ ???? https://goo.gl/kFsNHk\
\ 大家來找碴∼\ 猜猜哪裡不一樣？?\ \ 我來看看大家的觀察力???\ 提示：有6個\ \ #haircuts \ #beforeafter\
祝自己生日快樂 以這張對照照片當成自己的生日禮物～蠻不錯。除了激勵了自己，希望也能激勵到正在瘦身
的你。 如果問，兩張照片之間做了什麼，貝蒂的答案是： ------------------- 心態上的差異： 左邊的照片，我將減肥擺在第一。 右邊的照片，我將健康飲食擺第一、健身擺第二。 ------------------- 飲食上的差異： 左邊照片，天天想著要吃的很「乾淨」。 右邊照片，維持有彈性的飲食，更在乎當下的心情感受。 ------------------- 在滿43歲生日的今天，貝蒂想約親愛的大家一起展開全新的飲食計劃 我們一起將「快樂、均衡」的飲食習慣擺在減肥前面，並試著擠出時間，將運動帶入我們的生活裡。 相信，日積月累的，滴水也能穿石。 一起加油喔！❤️❤️❤️ #happybirthday #43 #健康飲食 #beforeafter