#體態雕塑 #身材改造 #飲食規劃...
#體態雕塑 #身材改造 #飲食規劃 #重量訓練 #減肥 #瘦身 #減脂 #增肌 #fitness #beforeafter #一對一私人訓練 #私訊
#體態雕塑 #身材改造 #飲食規劃 #重量訓練 #減肥 #瘦身 #減脂 #增肌 #fitness #beforeafter #一對一私人訓練 #私訊
20個小時的課程\ \ 一個小週期後的訓練成果\ \ 原地跟助跑跳分別增加了10公分以及9公分\ \ #跳躍力訓練 #跳高 #跳遠 #beforeafter #一對一私人訓練 #前測 #後測
\ 我的強力學生IG: @ivywen_tw\ \ 短短 3個月 藉由重量訓練以及飲食的控制 減掉4趴的體脂肪 \ \ #一對一私人訓練\ #塑身\ #減肥\ #體態雕塑\ #重量訓練\ #飲食管理\ #健身\ #fitness \ #beforeafter\
\ 祝自己生日快樂??\ \ 以這張對照照片當成自己的生日禮物～蠻不錯。除了激勵了自己，希望也能激勵到正在瘦身的你。\ \ 如果問，兩張照片之間做了什麼，貝蒂的答案是：\ \ -------------------\ 心態上的差異：\ \ ?左邊的照片，我將減肥擺在
第一。\ ?右邊的照片，我將健康飲食擺第一、健身擺第二。\ -------------------\ 飲食上的差異：\ \ ?左邊照片，天天想著要吃的很「乾淨」。\ ?右邊照片，維持有彈性的飲食，更在乎當下的心情感受。\ -------------------\ \ 在滿43歲生日的今天，貝蒂想約親愛的大家一起展開全新的飲食計劃?\ \ 我們一起將「快樂、均衡」的飲食習慣擺在減肥前面，並試著擠出時間，將運動帶入我們的生活裡。\ \ 相信，日積月累的，滴水也能穿石。\ \ 一起加油喔！❤️❤️❤️\ \ #happybirthday #43 #健康飲食 #beforeafter\
\ Jeeez, this just popped up! This is today 4 years ago! ???\ 天啊，臉書剛給我看這個回憶，這是今天四年前的我！\ 寒流來的時候第一次穿上第一套 @surfacebikinis 和 @puplustudio 一起做的比基尼樣本！哈哈好狂野
的花色??? 而且我記得那時候不懂布料不懂針車，那個版型差點裝不下我的小屁股蛋? 不過還好後來還是繼續努力，讓那個大三的專題上一個群眾募資平台～ 誰想到今天會走到這裡? #不求完美只求進步 ? 突然期待冬天❄️\ \ The first ever bikini design we did with @puplustudio for @surfacebikinis ? That’s pretty wild yooo??? I remember how bad the fit was because of the wrong material and wrong sewing machines, I could barely squeeze my tiny butt in there?? but hey we launched the project on flyingV (Taiwanese Kickstarter) anyway, and look where we landed by today?☺️ #improvement over #perfectionism ??? \ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ #startup #memories #surfacebikinis #surfaceapparel #beforeafter #bikini #surfbikini #design #ethicaldesign #ethicalproduction #kickstarter #entrepreneurship #wild #sunset #bikinimodel #keepgoing #dontgiveup #kaohsiung #madeintaiwan #foreveryoung #wildandfree #dowhatyoulove #nevergiveup\
【哈哈台金童孫女 X 好剪才 @superbcut 髮型大改造✂️】 金童 @made.with.go
ld 從鍋蓋頭變成逗點瀏海層次髮型，自稱出道男星可以直接上演戀與Ｘ作人 孫女 @by_ellllllllla 從萬年不變無造型中長髮，變成柔美率性韓系女，是不是該稱為街訪女神 . 感謝 青田金華店 巧手設計大師們 孫女 設計 Jerry @chiahhhhh3101 金童 設計 Kay @kaycheng___ 勞倫濕 設計 Rumi @ruminobbni . #哈哈台 #Hahatai #好剪才 #Superbcut #哈台街訪 #髮型 #Hairstyle #beforeafter
#多莉愛漂亮 #牙套日記 一直想打個牙套日記記錄一下 來放一下一年前後比對圖XD 每次打開以前照片就
會看出差異，戴了牙套都覺得好像比較幼齒了 這次拔了四顆智齒+打四根骨釘 打骨釘最麻煩的就是清潔，所以都要去買牙間刷，超細的刷頭才刷得乾淨 OKAMURA的牙間刷有6種尺寸，我是用SSSS跟SSS，上面還有薄荷成分，可以讓口氣更清新 用完可以用水清洗再晾乾，可以一星期換一隻，每隻都有附小蓋子，出門帶著很方便XD 這款在康是美、屈臣氏還有Tomod’s都買的到喔 有想戴牙套的朋友也歡迎問問題XD #牙間刷 #牙刷 #牙套 #清潔 #牙刷 #康是美 #屈臣氏 #岡村 #tomods #美妝 #日本 #日本藥妝 #日本美妝 #牙套 #牙套妹 #牙套人生 #紀錄 #紀錄生活 #台灣女生日常 #日常 #矯正 #矯正女子 #矯正日記 #歯科矯正 #beforeafter