\ 看來不讚不行了??\ \ #...
\ 看來不讚不行了??\ \ #天氣熱 #元宵結束等於年味散去 #嘉義一日遊 #等等上片\
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\ 近幾年來越來越喜歡香水、香氛類產品\ 喜歡的香水想隨時帶身上但又好大罐。\ Miller Harris Perfumer London\ 出了香氛圖書館旅行組\ \ 很方便攜帶\ 香味也能搭配每天的不同風格\ 已變成每日包包裡的隨身物了\ \ 特別喜歡雪松和茉莉的味道???\ 它
們原始大罐的包裝也很簡單很有質感\ 我要買大罐放家裡，旅行組放身上哈哈哈\ /\ 完全是接下來的情人節、新年禮好選擇?\ \ #MillerHarris #1010apothecary #1010hope\
\ #文末抽獎 \ 你們也有敏感肌的困擾嗎? \ 尤其是秋冬換季兩頰特別乾燥，摸起來還會粗粗的! 千萬別以為是角質層太厚，而去去角質耶! ?\ \ 我在今年初臉部肌膚過敏、出現泛紅，被醫生診斷罹患玫瑰斑，也稱酒糟性皮膚炎，是無法根治的?，只能靠生活習慣來改善，對於保養品我也挑選也更加謹鎮!?\
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\ 開箱文❤\ 接下來會研發很多新菜色噢期待?\ #anova #舒肥 #新玩具\
#didi_running #didi_fitness 我新購入的美國隊長搖搖杯跟我今天 運動的衣
服怎麼可以這麼無違和 . 喂～今天不是要來分享新買的遙遙杯啦！ 不過還是偷偷跟大家說 這款搖搖杯 @proteinshop.tw 之後也會販售 有興趣的人請鎖定他們的 IG！第一時間搶購 . 首先感謝 運動吃蛋白 #蛋白男女 活動邀約 開箱 #DrBalance 的乳清蛋白 順便分享一下為什麼要喝高蛋白粉❔ 關於 #高蛋白粉 上ɢᴏᴏɢʟᴇ也可以找到很多資料 大部分的人都覺得只有健身者在使用高蛋白粉 因為健身的人需要攝取更大量的蛋白質 來補充身體所需的能量才會看到很多健身者使用 但其實高蛋白不限於健身者使用， 一周會固定執行3-4次高強度運動的人 (舉凡跑步游泳、騎腳踏車...等等） 就要吃到自己體重1.5-2倍g數的蛋白質， 所以只要一天的蛋白質攝取量不夠(比如我完全是草食人） 就可以藉由高蛋白粉來補充身體所需的能量， 就是一個幫助你補充蛋白質的補給品。 . 韓國Dr.Balance+乳清蛋白 來自韓國的頂級蛋白粉，添加乳酸菌，讓腸道更健康，每一包40g，每份含有約28g的蛋白質，低糖、低脂、低熱量、輕巧隨身包方便攜帶！ . 紅茶拿鐵： 熱量141卡、27.8g蛋白、0.2g脂肪、7g碳水、糖0g 超棒的營養素！外面一杯紅茶拿鐵的熱量加糖又加牛奶，熱量不小心就會破表我通常都會加優酪乳或牛奶搭配著一起喝，喝起來真的很像手搖飲料店的「紅茶拿鐵」想喝飲料又怕熱量爆表可以試試看這款口味！ . 醇香黑豆： 熱量140卡、27.5g蛋白、0.4g脂肪、6.5g碳水、糖0.16g 平常就會泡無糖黑豆茶來喝，黑豆可以消水腫，對女生來說是個很不錯的食物，這次加在高蛋粉裡頭，喝起來有種淡淡穀物香，很特別的一種口味，因為高蛋白大多是巧克力、草莓、香草之類的！ . 清爽優格： 熱量140卡、27.5g蛋白、0.4g脂肪、6.5g碳水、糖0.16g 乳清本身就有點乳酸菌的味道，喝起來有點像養樂多，味道會比較酸，搭配水果更好吃 . 其實喝高蛋白的時間沒有固定！隨時都可以補充 我自己通常會在以下這幾個時間點喝高蛋白 早餐：給予忙碌的上班族，補充蛋白質最方便快速的方法 訓練前：稍微補充體力，可以讓訓練效果更好 訓練後：剛好可以即時補充蛋白質的營養，吸收快 宵夜：有時候睡前肚子餓，怕吃宵夜會胖，可以喝一杯代替萬惡的宵夜 . ：@proteinshop.tw ：想成為蛋白男女？ 快去 @proteinshop.tw 首頁連結報名 . #運動吃蛋白 #ProteinShopTw #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #gym #bodycheck #keepfit #runnergirl #youcandoit #nike #nikerunning #fighting #healthy #肌力訓練 #重訓 #健身 #增肌減脂 #練就對了 #一起變強 #只為更讚
男生最愛看女生穿高跟鞋了 但是有時候露出腳趾腳跟也要多注意去腳皮啊 不然被男生看到其實還蠻尷尬的哈哈
我用過了超多款的去硬皮機 最推的就是 #爽健Scholl新一代乾濕兩用去硬皮機 全機身防水設計 可以在泡澡淋浴時使用 而且是充電的機型 攜帶非常方便 這台有兩段式轉速的設計 可以依照需求調整強度哦！ 我只能說這台我真的很喜歡啦❤️❤️ #腳皮#腳皮清潔#足部保養#爽健#爽健scholl#去硬皮機#爽健乾濕兩用去硬皮 現在只要到爽健官方旗艦店購買爽健新一代乾濕兩用去硬皮機就有獨家優惠唷～ 快來逛逛吧！ https://goo.gl/gzY5KU
「107成吉思汗盃健力三項」2018/6/23 我是47-量級，當天過磅體重46.1 比賽順序為「蹲
、推、拉」 影片我只有放第三把的～ 深蹲：85❌ 85⭕️ 92.5⭕️ 第一把太緊張，下蹲直接插到底完全站不起來哈哈哈失敗！ 印象中被大胖補起來後，他有拍了一下我的背溫暖到我都快哭出來了 . 臥推：45⭕️ 50⭕️ 52.5 ⭕️ 有在自己預期內，自己還算滿意！小王子幫我出槓 . 硬舉：90⭕️ 95⭕️ 100⭕️ 硬舉是我的心魔，第一把我自己開85公斤，完全不知道被小王子改90公斤，上場時我也根本沒有注意到，拉的時候只覺得「幹好重我死定了！！」 三把很醜的拉完感謝上帝 . 總和：245KG . . 這次比賽是檢視平常的練習成果，不管成績好壞都坦然接受，第一次參賽能夠得到這次成績，我自己很滿意了！失常的部分陸續改進！ 謝謝身邊的人，謝謝賽前暖身時一直support著我的朋友 幫我喊加油的在場所有人，比賽現場真的太溫暖了 . 會有人想了解健力大致比賽規則嗎？ 為何這樣算失敗？成功？ 臥推幹嘛拱腰成這樣？ 腰不會壞掉嗎？ . . . . 自己谷歌啊 有機會在小小小分享啦，畢竟我也只是第一次參與比賽而已不是什麼高手～ 護膝： @sbdtaiwan #powerlifting #sbdapparel #taiwan #champion #squat #sumo #deadlift #benchpress #成吉思汗 #館長 #sbd
#ÜJ貪吃鬼 最近基隆湧出很多新店 相簿裡不知道累積了多少照片哈哈哈 - 圖們咖啡 tuman caf
e 地址:基隆市中正區中正路551號 營業時間: (週四為公休日喔) 平日11:00-20:00 假日11:00-21:00 電話：網友說自己查不然會滿滿業味 - 圖片裡面是手工特製吉古拉咖喱鹹派 蠻特別的又很在地文化的一個餐點 裡面還有絲瓜可是我覺得偏硬應該可以在燜熟點 咖喱味道很濃整個吃起來會讓人想念 還有圖們特製無水咖哩飯 不過我自己一個人吃不了這麼多 得留一些讓你們自己去品嚐品嚐 還可以去跟最近很夯的正濱漁港拍照☺️ 當然希望大家不是單純的只為了熱門景點拍照 也可以多多了解在地的特色風情 詳細內容個人簡介有連結 - #基隆#美食#鹹派#甜點#咖啡廳#咖哩#圖們咖啡 #tuman#cafe#in#keelung#local#style#food#photooftheday#curry#loofah#salt#pie#yummy#polar#bear#ÜJ貪吃鬼in基隆