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\ 今天要來分享之前就有分享過的千琦珍珠粉\ 但是!!!我們這次發現千琦真珠粉有出膠囊包裝的\ 真的很方便！每日只要吃兩顆就能變～美～麗～✨\ \ 而且真的真的很認真的每日服用經過一個月後\ 肌膚不只變透亮，整體氣色也變更好了✨\ 讓我每天照鏡子都覺得心情好好 好雀躍呢☺️\ \ 100%
純正珍珠粉研磨的 #千琦真珠粉\ 連VOGUE都報導推薦耶??https://lihi1.com/WmKjM\ \ #Beauty小舖 #珍珠粉 #珍珠粉膠囊\
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\ 目前百萬願望紀錄片已經在台灣癌症基金會的Youtube上線了\ 這邊是16分鐘完整紀錄片的網址連結?https://www.youtube.com/watch?v=Q7pZbAbNqmw\ 為了方便觀看也另有2分鐘的精華版本?https://www.youtube.com/watch?v=C-
PyUlZEg0Q&feature=youtu.be\ 自從接了醫師好辣之後，對於自身的檢查變得非常注意！\ 像今年就去做了第一次的抹片跟乳房檢查，女生真的不要因為害羞或害怕就失去了提早發現的機會，而且卵巢癌目前是台灣女性十大癌症發生率第7名，又不易發覺。這個紀錄片的主角紀姿姿在兩年前確診罹患卵巢癌末期，為了專心治療，只好放棄她熱愛的夢想。\ 紀錄片寫下了姿姿在TikTok百萬願望及台灣癌症基金會的幫助下勇敢重返舞台的故事，希望藉由她的故事，能將她的熱忱、堅持、勇氣等正向能量傳散出去，感染更多不同社群。\ 這不只是我或你也可能是身邊任何女孩的故事！\ 希望大家可以將姿姿的故事散播出去，讓更多人認識這項疾病！\ #卵巢癌 #台灣癌症基金會 #TikTok百萬願望\ #21 #重生的翅膀 #百萬圓夢 #正能量 #勇敢追夢\
\ 最近有些人有私訊說我的妝感變了～\ 其實不是唷！\ 是因為出國前特地去 @_just.young 打了臥蟬?\ 一直以來我都非常想要擁有臥蟬\ 超羨慕有肥肥臥蟬的男友（誤?\ 畢竟韓妞就是必須要擁有肥肥的臥蟬啊٩(๑꒦ິȏ꒦ິ๑)۶\ -\ 平常化妝都會特地畫臥蟬妝（打亮+陰影）\
但只有遠拍+笑的很瞇眼才會看起來有（假臥蟬）\ 所以這次鼓起勇氣來打玻尿酸臥蟬( ᵒ̴̶̷̤̀ㅂᵒ̴̶̷̤́)و\ 算是人生中的一大步????\ 成果出來真的很滿意?♥️\ 終於擁有肥肥臥蟬（之後還會慢慢消掉更自然）\ 看起來無時無刻感覺眼睛都在笑( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ ）\ -\ 施打前醫師很耐心的跟我溝通我想要的臥蟬形狀跟位置\ 施打前敷一下麻藥\ 過程中比想像中還不可怕\ 大概只花不到30分鐘就結束了\ （剛開始緊張到不行～後來完全無感放鬆）\ 大家會說這個部位靠近眼睛會不會很危險⚠️\ 其實不會喔！因為使用的是鈍針\ 所以不用擔心的☺️☺️☺️\ 過程中只有下針的瞬間有蚊子叮的刺刺感\ 後面都只是脹脹的感覺而已不會不舒服！\ 而且完全沒有恢復期！隔天直接可以上妝??\ 如果有跟我一樣想要臥蟬的妹妹們真的推薦台中的 #諾妍診所\ 生意很好～醫生護士經驗都很豐富\ 唯一缺點就是生意太好 比較不好約???\ 我也是預約喬時間喬了一下耶～～～\ -\ ?諾妍美容醫學診所\ 台中市北區三民路三段205號\ ?12:30-21:00（週日休）\ ? @_just.young\ -\ #諾妍診所 #倫倫愛保養 #倫倫愛分享 #臥蟬 #玻尿酸臥蟬 #玻尿酸 #醫美 #醫美推薦 #台中 #台中醫美\
#斐常冷 #冷知識\ 生活中99%人都不知道的冷知識中\ 阿娟最驚訝的是「這四個」！你呢？留言告訴我！\ ?更多冷知識：http://yt1.piee.pw/JX6B3\ (歡迎分享讓更多人長知識)\ -\ #腦洞大開 #玉米鬚 #陳斐娟 #阿娟
#憋氣四分鐘 #4minbreathhold \ #要看到最後? #watchtotheend \ 原本打算第一次暖身憋氣1.5-2分鐘就好， 再重新憋氣達到自由潛水考試目標2.45分鐘。 結果一下去憋一憋，覺得好像還好，然後越來越不想放棄，直接繼續⋯ 結果⋯直接憋到4分鐘！?? 我超驚訝的因為我不知
道時間！我以為可能三分鐘，結果聽到四分真的很「?」！嘴巴都藍掉了，但是心裡其實知道，如果他們讓我知道已經有四分鐘了，我應該會想趁到五分哈哈? \ -\ I wanted to do a warm up breath hold for 1.5-2min, and then go for the goal of 2.45min... I don’t know my limits at all, but after 2.30 I thought I might as well just stay down there... When I came up, I thought I had hit 3minutes and was really happy. But the boys then told me I did 4 minutes!!! Whaaaat!!! See the face expression? Haha.... How good is that smile?? ☺️☺️☺️ pure surprise and satisfaction. You never now what else your capable of... something that free diving is teaching me these days ☺️❤️?\ -\ Thank you coach @donnymacfar and @freedive_taiwan , and my dive buddy @typhoon_ray! You definitely helped me push my limit in a safe way? .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ #freedive #static #breathhold #dive #breathe #training #divetraining #breathholding #apnea #freediving #taiwan #xiaoliuqiu #自由潛水 \ #呼吸 #憋氣 #自由潛水課程 #潛水 #aida #aida3 #小琉球 #台灣 #surfaceapparel #surfacebikinis #surface #freedivetaiwan #freedivecafe
我的雙唇就算常常有在塗護唇膏 還是很容易脫皮乾燥 我們家人好像都是這樣子 會不會是遺傳呀？ - 最近使
用了一款水感蜜光唇萃 塗護唇膏的次數變的越來越少 甚至都不用塗了！ 一整天維持雙唇保濕滋潤有光澤 沒想到塗唇蜜的同時，還可以修護我的雙唇，變的不容易乾燥脫皮，撫平唇紋 - 原來 @mkup_tw 水感蜜光唇萃含有3重保濕月見草油、瓊崖海棠油、酪梨油精華萃取 難怪保濕度那麼好啦～我的雙唇很準吧 - 去上海幾天我給姐妹們一起塗上 她們也驚訝持久度超好，要我幫忙買 雖然是唇蜜，卻有唇膏般的高顯色度和唇釉的持色度，完全不黏膩，很輕盈無負擔的打造閃耀豐潤嘟嘟雙唇～ - 總共有六個顏色很好搭配～ 從日常到最經典，最時尚一次擁有！ 01花漾粉、02鮭魚粉、03莓果粉、04豆沙粉、05奶茶裸、06復刻紅 - 塗法可以參考我的方式喔～有示意圖 一抹在下唇最裡面塗一下抿開，用手腹按壓推均 二抹一樣在下唇最裡面疊擦抿開，然後用手腹按壓推均 三抹上下唇都需抹唇萃 - #MKUP #美咖 #水感蜜光唇萃 #亮面唇萃 #顯色 #持久 #顏色飽和 #水嫩嘟嘟唇
【運動中頭暈想吐怎麼辦】 相信各位粉絲在運動的過程中 多少都發生過頭暈、噁心想吐的情況 但到底是什
麼原因造成 以及當下適當的處置是什麼呢 《發生情況1》跑步中 很多人平常沒有運動跑步的習慣 常常都是突發奇想的想減肥，所以才去操場跑跑步 但是又想為了效果，拼了命的想要跑快一點、跑久一點 在跑步的時候心跳加速、呼吸加速、此時體內需氧量增加 但是快速換氣的結果是縮短肺部排出二氧化碳的時間與含量 (也就是縮短二氧化碳在肺腔的濾泡中進行轉換的時間) 此時很容易造成身體缺氧 結果就是導致頭暈目眩 《解決方法》立即停止跑步，改成慢走 同時延長呼吸的時間，慢慢地，緩緩地大口深呼吸 約莫5~10分鐘即可改善 下次跑步將速度減慢，時間縮短，循序漸進，讓身體逐漸適應跑步的強度 《發生狀況2》重量訓練中憋氣 重量訓練特別是蹲舉以及硬舉等下半身訓練時最容易發生 頭暈想吐的情況，發生原因很多 其中一個是所謂的【努責現象】，指的是在重量訓練中 憋氣且同時用力導致心臟血管壓力過大而發生頭暈休克的風險 有可能導致運動中暈倒，嚴重時甚至中風 《解決方法》訓練中避免憋氣，練習肌肉用力收縮時吐氣 《發生狀況3》重量訓練中發生頭暈噁心想吐 除了努責現象之外，也有可能是過度訓練造成【血糖過低】的情況 『容易產生低血糖的情況，包括：接受過高劑量的治療、胰島素吸收改變、沒有吃飯 、延遲吃飯、吃得太少、【過量的運動】、喝酒過多或合併其它原因。』 而低血糖症狀有：虛弱、嗜睡、發抖、混亂、饑餓、【頭暈】、【皮膚蒼白】 頭痛、激動、震顫、流汗、心跳加速、發冷、【抽筋感】 《解決方法》可以趕快補充一些含糖的高GI食物、飲料 讓血糖回升 何謂高GI食物 → http://ppt.cc/dxaX 《發生狀況4》下半身重量訓練中頭暈噁心想吐 在做下半身訓練像是蹲舉、硬舉時，有可能會因為血液都集中在下半身 血液回流不上來，造成缺氧等情況 此種情形，多半是發生在第一次做下半身重量訓練時 因為身體還無法負荷此高強度的訓練，不論是血管收縮回流速度，二氧化碳以及氧氣的轉換 跟不上你目前的運動強度所造成 《解決方法》走跑步機，用速度2~4即可 除了上述的深呼吸、補充糖分以外，走路是很好的方法 因為緩慢的走路除了能夠調整呼吸之外，也能夠促進腸胃蠕動(避免嘔吐)以及幫助血液回流 但是通常健身房並沒有足夠的空間讓你不斷地行走，如果選擇走路，你將必須不斷的繞圈子 在轉身的同時容易加重頭暈的情況 所以跑步機是很好的方式，走5~10分鐘即可改善 【前提是你目前的情況沒有嚴重到會走路不穩，以及快要昏倒的狀況才可使用跑步機】 如果你當下的狀況已經是走路都需要人家攙扶，那最好的方式就是找個安靜舒適的地方 躺下，然後腳抬高，適度休息 #跳躍力聖經 Vertical Training Society 更多文章請用電腦版FB點進相片>相簿找到你想看的文章 #頭暈 #想吐 #走路#努責現象 #憋氣#低血糖#缺氧#休息#躺下#過度運動症候群
［439］福鼎湯包店———————————————————————— #李波推台北 #李波推福鼎 ——
—————————————————————— #萬芳醫院 周邊人氣很高的湯包店！ 用餐時段人很多，翻桌率也很高不會等很久 - 蝦仁蒸餃 / 110元 他的蒸餃比平常看到的還要大顆，而且每一顆都很飽滿 皮薄還有湯汁！湯汁帶點蝦的甜味很好吃❣️ 韭黃鮮肉湯包 / 80元 他的湯包也好大顆韭黃的顏色比較黃，也不會有韭菜這麼重的味道，不用沾醬韭黃跟肉的甜味就很夠味，從外觀看的出來很多汁 ▪️不用沾醬的湯包就是好吃的湯包！ 蔥油餅 / 40元 蔥油餅很像蔥油餡餅，如果喜歡吃餡餅那種帶麵粉香氣的這個可以點！單吃比較單調，沾醬油跟辣醬後非常好吃❣️ 芋泥包 / 10元 10元而已超便宜！芋泥的甜味比較高，吃一顆真的剛剛好，這款普通 ———————————————————————— ✔️營業時間 7:00-21:30（中間不休息） ✔️地點 台北市興隆路三段112巷2弄13號（捷運萬芳醫院站） ✔️電話 -02-2931-7338 -02-2931-7332 ———————————————————————— #台北#台北美食#萬芳醫院#萬芳醫院美食#福鼎湯包#福鼎湯包店#文山美食#文山區#食記#taipei#taipeifoodie #
#台中飲料 #pincdrink - 我心中最美的飲料店又刷新了！ . 一定要推的超級夢幻粉配金色系飲
料店！ 真的就是這麼粉～～還有超美玫瑰金樓梯喔！真的很狂，男友看到說這個樓梯他也想要擁有一個 . 飲料我們點了限量的精品飲料～ #lapinc NT.120 #皇后拿鐵 加珍珠 NT.50 兩杯我都蠻愛的～喜歡茶香～～香草莢真的很特別！精品特調還有手提袋，上面附上一個貨真價實的香草莢～值得體驗！ . ©#anytravel #icetraveltaichung . . . . . . . . . . . . . . . . #台中餐廳 #台中美食 #台中早餐 #台中早午餐 #taichung #taichungfood #台中甜點 #台中下午茶 #網美打卡景點 #popyummy #台中甜食 #韓國咖啡廳 #pinc #taiwan #taiwanfood #taiwantravel #香草莢 #台灣 #bubbletea #台中飲料 #Lightroom #粉紅色調#色調 #iris東京粉色調