。 我忍不住為那兩個無辜的孩子掉淚，這世界對他們何其不公平。對做出這樣事情的單親媽媽，也有好多複雜的情緒跟想法。 身為兩個孩子的母親，我知道扶養兩個稚齡小孩，真的不是容易的事。即使我有一個強大的隊友（先生），我們還是難免互相指責對方滑太多手機、顧太少小孩。而我有個朋友是兩個孩子的媽，因為先生工時比較長，從孩子出生起就為了育嬰辭去工作，好不容易熬到孩子都上學了，還是必須配合接送小孩的時間，沒辦法做需要加班的工作。 我好難想像，如果有一天必須獨立照顧兩個孩子，負責所有的開銷跟照顧，會是多麼大的挑戰。我可能再也沒有半點自己的時間，因為過度的疲累而常常在情緒崩潰邊緣，或許某一天生活小事的不順遂，就會成為壓垮我的最後一根稻草。 「事物的存在並不因為我們的忽略而消失」，社會上真的有好多的家庭跟人，活在走鋼索的人生上，而台灣每年投注在心理健康促進的費用約5.33億元，只有衛福部整體預算的千分之三，等於全國每人只分到22.5元，連一杯珍奶都買不起，又怎麼有辦法幫助到需要的人？ 不管真相是什麼，都希望這次的事件，能讓社會大眾跟政府更重視弱勢的家庭跟看似無形的心理健康，讓悲劇不再重演。 心理學家介紹(Alfred Adler) 奥地利心理學家阿德勒生於1870年，是人本主義心理学的先驅，創立個體心理學。 他最經典的著作是《自卑与超越》，但亞洲人認識他，卻多是看了日本作家岸見一郎寫的《被討厭的勇氣》。 書裡面的哲學家的名言是：「所謂的自由，就是被別人討厭」。 如果我們總是顧慮著別人而生活，勢必會綁手綁腳，過於隱忍而失去自己。 但是，為了自由而活的前提，是不能傷害別人，不然，也難以獲得真正的心靈自由吧。 更多心理學相關文章，歡迎繼續關注我們 ❤️網站：meetype.com ❤️IG & FB: @meetype.tw ❤️Youtube: melody的心理學 . . . . . #廖偉玲諮商心理師 #meetype #大師名言 #心理學 #諮商 #心理師 #諮商心理師 #個體心理學 #阿德勒 #被討厭的勇氣 #自由 #家庭 #父母 #心理治療

對一切感到新奇有趣的年紀，但不過是十一月尾，這大學裏面的一切都變得太快。 我和少年Ｐ走在往返學校新舊翼的大道上時，那已經吹過屬於冬天的風了。我們經過圖書館，經過一條迎起頭可以看見整片藍天的小徑後，又鑽進另一幢教學大樓的隧道，再轉到另一幢教學大樓。 少年Ｐ穿着棒球外套，一隻手捧着Apple電腦，另一隻手拿着咖啡。那咖啡還是溫熱的，在冬日的下午冒出白煙。 「你一直不回來，你的同學都怕了你！」他向我打趣地說。即使他是無心，我還是聽得出來，我的同學是真的害怕了我。 他告訴我：「分組時候，只有我敢和你一組！」 我不在的日子確實太長，誰都不會想和不上學的人一起做功課。 「謝謝。」我說，「麻煩你了。」 「你到哪裏去了？」 「沒有啊。」我說，「哪裏都沒有去。」 我曾想過我應否告訴他，我到過博物館，曾經遇過一對母子。我覺得那個女人很漂亮。關於漂亮女人的話題，我覺得他一定有興趣。但想到我一旦對他坦白了博物館的漂亮女人的事，我又可能要坦白到我幾天躲在家裏，看了精神科醫生，以及我在這間大學的輔導中心遇上漂亮姐姐了。 即便是最開始、最普通的一些趣事，只要往任何一個方向再延伸下去，我都可能觸及到我不應該向他觸及的話。最後只能沉默。 「喂！你也太小器了吧！」他罵。 「不好意思。」我解釋道，「我真的沒有去甚麼地方。」 「你沒要事吧？」他問。 我回答他：「我沒有事。」 我不在的日子，這大學已經變了很多。九月時候還吵吵鬧鬧的迎新營，到了十一月後，就一切都靜了下來。九月時候還穿着短䄂衫汗流浹背，十一月尾就全都換上外套、毛衣、長靴；九月時候不斷出現的聚會，十一月便忙着功課。這裏的人習慣一切都很快。 大學學期的後半總是比較忙。可以休哉悠哉的上半學期，在我不斷逃課之中無聲無息地過去了，剩下的後半，有功課、有測驗、有匯報，它們都正要排山倒海的來。 少年Ｐ可能以為我發生了一件不得不離開的事，例如家破人亡之類。可能他覺得再問下去也不得體。我從他的表情看來，大概他是以「他家裏應該發生甚麼事了吧」的假設，作為我沒有上課的原因了。 前往課室的路上，少年Ｐ開始告訴我有哪些科目、哪些功課是我和他同一組的。（即是全部。）因為當下他沒有手可以用了（他一手電腦、一手咖啡），於是在教學大樓走廊的路上，他便叫我打開電話，讓他看一次時間表。 雖然我就讀的是最差的大學，但功課量也沒有特別的少。他開始告訴我有哪幾科需要測驗、哪幾科需要匯報。論文的話，因為幾乎每一科都有論文，他叫我自己看着辦。 「因為真的太多份了。」他煞有介事地說。 至於匯報的話，他說題目已經擬定好，他說他稍後會告訴我要做的部分。他問我分工方面有沒有意見。我當然搖頭，連學都不去上的人，對於功課應該做哪個部分，還可以有甚麼意見呢？ 他說很多科目都很簡單，測驗方面叫我不用擔心，至於匯報方面也沒有特別，就像讀本科時一樣隨便完成就好。我知道這句說話，一半意思是指那些科目真的很簡單；至於另外一半則是，他真是頂尖大學的畢業生，所以對他而言很簡單。 教學大樓的走廊很長，我跟着少年Ｐ，走了足足5分鐘才終於到達最尾的課室。自學期開始的九月份起，包括我逃課的很長的一段時間在內，這科目的課室因為調動關係已經改了兩次。如果沒有少年Ｐ，我可能連找課室都迷路，最後只能朝氣勃勃地搭車前來上課，然後再垂頭喪氣的回家去了。 因為很多天沒有上學。少年Ｐ帶我走進課室時，其他同學看我的眼神都顯得相當奇怪。也可能是我知道他們都不願意與我一組後（我知道這是人之常情），我的心情又更奇怪了。 課室的最後面，一直有一扇窗可以直接看見足球場。那個下午因為球場整修，於是從課室向外望時，如今只能看見一個個工人拿着水喉，向着綠色的草地灑水。水點折射冬日午後的陽光時，它幾乎讓我以為冬天離我很遠。 我拿出筆記簿，開始記下少年Ｐ剛才告訴我的，那一大堆我未完成的工作，例如論文應該在甚麼時候提交，匯報是甚麼時候的事。當工作密密麻麻地排列開來，我看看日歷，才發覺自己以前讀書的日子，原來在一個月間做了這麼多事。 「這麼久沒來上課，習不習慣？」少年Ｐ問。 「好像不太習慣。」我說。 「那麼要習慣一下。」少年Ｐ笑笑說：「很快又到Deadline了。」 下課後少年Ｐ便問我有沒有空，他叫我一起去圖書館找些資料。我的確是有時間的，至少暫時而言，工作方面我還在告假，沒有告訴老闆我甚麼時候會再回去；至於回家方面，其實不回家也是好事。所以我跟着少年Ｐ，又沿着課室回到新舊翼的大道上，走到學校另外一邊的圖書館去。 少年Ｐ肯定是個好人。可是他實在過於聰明，當時的我要追上他的步伐，其實非常吃力。 #一個精神病人的現代都市生活 （續） ————————————————— 不要讓我在你的Wall上消失 記得Follow、Like與Share @gaakyoung ————————————————— #文學 #文字 #短文 #小說 #心理學 #心理 #人生 #哲學 #抑鬱 #焦慮 #HKIG #HK #台灣 #即刻完唔爛尾 #受傷人類研究所

讀者說很喜歡我，但我「有」甚麼呢？結果我會跳進結論——我甚麼都沒有。 因為自己甚麼都沒有，所以從結果開始我更否定自己。「又賺不到錢，又沒有名氣，所以我是沒能力的」，而且那不只是一次的打擊，我的腦海還會不斷重播「我甚麼都沒有」的證據，例如我真的賺不到錢，又不出名，並透過反覆的思考，來令自己確信自己失敗。 當人生處於一團混亂之中，再作任何思考只會徒添混亂，但要如某些廢話般「不要再想那麼多」，只會令人想得更多。 當然以下方法可能只對我本人有效（每一次我都這樣說）——說明自己「甚麼都沒有」之前，我應該先對甚麼是「有」下個清晰定義。與其反覆思考自己「甚麼都沒有」，到底甚麼才是「有」呢？只要我能達成「有」的條件，我就不可能是「甚麼都沒有」了。 因此我後來發現，我不是「甚麼都沒有」，我只是不知道自己想「有」甚麼： 例如我認為自己沒有錢，所以我需要有多少錢才是「有」錢呢？一萬、十萬元？這些數目我努力打工便可以了。所以是一千萬元嗎？一億元嗎？可以擁有當然是好，但我的目標真的只有錢嗎？ 例如我認為自己沒有名氣，所以我需要有多少人認識才算是有名氣呢？一百、二百？我本人的Facebook／IG也有啊。一萬、十萬人？這樣的話，努力工作花點錢下廣告也可以吧（笑。 所以我是希望自己「有」生存的意義嗎？人生的意義嗎？可能這正是我認為自己「甚麼都沒有」的原因。 我不是否定人生的意義，而是所謂意義實在過於抽象。它不像我以上所說的金錢抑或Followers那麼具體。意義是無法用手指逐個逐個點算的，甚至連甚麼是意義，幾千年來的哲學家也眾說紛云。 意義很主觀，但「有」或「沒有」的問題，卻純然是客觀世界的事。覺得自己「甚麼都沒有」，正源於我們用上了主觀感覺，回答客觀問題。若談意義，答案永遠是「沒有」，因為我問自己存在有何意義的時候，正正是我覺得存在沒有意義的時候。 看不見的東西，永遠都數不出來。到底我要擁有甚麼，那才算是「有」？如果連這個問題都不能解答，我的人生根本不可能擁有甚麼——因為我連甚麼叫「有」都不知道，我又怎會突然變成「有」呢？ 只有當「有」或「沒有」存在清晰標準，這些問題才有解答可能。這些標準可以非常銅臭、非常庸俗，但沒有所謂——例如金錢、Followers、名車、腕錶、手袋。畢竟只有在點算具體的東西時，我才可能有理有據地說自己「甚麼都沒有」。 不然的話，所謂「甚麼都沒有」，更多情況是我不知道甚麼叫「有」。至少我本人是這樣。 ———————————————————— 支持自卑上班族，記得Follow與Share： @gaakyoung ———————————————————— #文學 #文字 #短文 #小說 #心理學 #心理 #哲學 #抑鬱 #焦慮 #HKIG #HK #台灣 #即刻完唔爛尾 #受傷人類研究所 （Photo by @fotoconceptx）

運」這一類老土的話。而是同一時間我很幸運，同一時間他運氣很差，最後我們竟剛好流落到同一個地方上，互相因為幸運與不幸而成為朋友。 我對少年Ｐ的印象是，他每個動作的幅度都很微小，一舉手一投足，有禮而規矩，很難看見他會笑得彎起腰來，或者食飯時候突然伸個懶腰（抱歉，我經常這樣）。 他的每一句說話後面都有一個問號，聲線很輕、時有猶豫，他總是微笑，是個非常斯文且令人感覺舒服的男孩。如果你偶爾經過大學圖書館，曾經見過一個會拓着眼鏡，用Apple電腦打字，枱面上面放了一堆英文書，然後在喝一口咖啡後繼續看英文小說的男孩。那麼這男孩就是少年Ｐ了。 少年Ｐ的英文很好，學士已經從頂級大學畢業，即使他日常言談自信欠奉，但總會在某些瞬間突然展現出他頂尖大學畢業生的傲氣，讓人驚覺：啊！原來他很厲害呢。 正如一個班房裏面，有些人可能經常答問題，匯報很出眾，然後拿到一個「Ａ」；但少年Ｐ卻是日常不太惹人注目的一類，但他最後會拿到「Ａ＋」，並覺得一切如常沒有特別。 當年我在香港修讀教育文憑，全港只有四所大學有類似課程，我和少年Ｐ就讀的是全港排名第四的一家。為甚麼他會讀到全港最差的教育文憑呢？依我後來聽聞，或許是其他大學的收生學位所致，也好像是某個科系的安排變動令他不被取錄，因而讓他輾轉流落到這地方來。 而我和他相反，我來到這裏主要是因為好運。我報讀教育出於賭博心態，只求取得三萬月薪，於是我向四所大學各報了一次名，但因我沒有教學經驗，最後只有最差的大學願意給我面試機會。可本以為教師工作應該與我無緣，因而抱着必死無疑的心情出席唯一也是最後的面試之際，考官卻問了一道我在職場期間進行過研究的題目，讓我誤打誤撞以專業級的標準答案應對考官。 直至開學之後，我發現每位同學都有過教學經驗，我落後別人的不安感才於我心底漫延，並讓我察覺自己存在於此，的而且確是運氣使然。當初那個早受抑鬱、焦慮、吸煙、酗酒等問題困擾的我，竟然坐到教育文憑的課室裏面與其他未來教師一同聽課，說來真是社會的不幸。 我們能確切感受到的運氣，只有兩個極端：一是極好的、一是極壞的。正如流落到這裏的少年Ｐ，以及幸好被人取錄的我。 可是我們對於運氣的主觀直覺，許多時候都不準確。我們當下感受到的幸與不幸，與我們事後回望的版本都全不相同。從結果論，少年Ｐ的惡運沒有阻止他日後成為教師；而我在面試時候看來的好運，卻引發了之後一連串的事。 我在面試得到一條好問題的運氣，同時帶來我之後需要面對的一切打擊，可是同一時間正因我留在大學讀書，所以才能遇到大學輔導中心的漂亮姐姐，然後再被轉介到精神科去。積累多年的病，反而因為起初的不幸而得到好轉。時至今日，好的已經變成壞了，壞的又變成了好。 也正如我和少年Ｐ，我們可以相遇的機率本身是零，可是最原始的機率經調整後，少年Ｐ的最壞結果是全港最差的大學時，我最好運的下場也是全港最差的大學。 可能是這種源於運氣的惺惺相惜之感，又或許是同一班上最好成績與最差成績的同學，不時都會誕生出奇形怪狀的朋友組合的緣故。總之，我和少年Ｐ變成朋友，完全是運氣使然。 #一個精神病人的現代都市生活 （續） ———————————————————— 支持自卑上班族，跪謝Follow與Share： @gaakyoung ———————————————————— （Photo by Easton Mok on Unsplash） #運氣 #人生 #朋友 #友情 #文學 #文字 #短文 #小說 #心理學 #心理 #哲學 #抑鬱 #焦慮 #HKIG #HK #台灣 #即刻完唔爛尾 #受傷人類研究所

自從10月中上映後就好評不斷，深受各年齡層的喜愛~ 這次藉由這部票房不斷創新高的動畫劇場版、套用到榮格的原型理論，讓大家更理解何謂「英雄原型」？ * 在榮格的心理學觀點裡，主題圍繞在「集體潛意識」以及「原型」。 * 「集體潛意識」指的是人意識中最底層的部分，也就是「無意識」，通常是人類不會注意到的區塊。無意識中包含的，是人類祖先過去生活的經驗與痕跡，就像是一個時光膠囊、裡面裝滿各種當時的經驗影響至後代的發展。 * 「原型」指的就是在集體潛意識中，可以代表同一種類型的人物、事件、觀念等。簡單來說就是普世的代名詞，好比英雄原型指的可以是很多英雄角色，也許外表、故事不同，但都會有個共通點，將角色這一類型的人歸類於「英雄」。 * 《內在英雄》的6大原型 一名英國數學家Carl Pearson在知道榮格的原型概念後，產生了興趣並對心理學投入了研究，最後出版了《內在英雄》，講述人在不同人生階段會經歷不同原型的轉換、克服需要解決的問題，最終才能成為「完整的人」。 * 6大原型的轉換順序分別是天真者（Innocent）→孤兒（Orphan）→流浪者（Wanderer）→鬥士（Warrior）→殉道者（Martyr）→魔法師（Magician）→天真者return。 * 在《鬼滅之刃：無限列車》中的主角一行人及鬼方都能夠對應到內在英雄中的「6大原型」喔，一起來看看吧！ * ⛄️天真者（Innocent） 天真者代表的是「天真」、「爛漫」，相信這世界是美好理想的，因此弱點就是害怕美好的烏托邦被破壞、擊潰。就像劇情中的主角兄妹炭治郎、禰豆子，在原先的家庭中都過著美滿的生活，最後卻因為家破人亡因為逼不得已踏上冒險的旅程。 * 孤兒（Orphan） 孤兒在過去可能被傷害、欺負，因此造成內心的不安感、想尋求保護，其弱點正好就是害怕被世界遺棄、害怕再次受傷害。這個原型和有著衣頭黃髮的角色––我妻善逸非常的相似，善逸因為自己的懦弱、在他人眼中是「膽小鬼」的形象，可是這樣的他卻有著一個希望能「保護大家」的夢想。 * 流浪者（Wanderer） 流浪者個性放蕩不羈，喜歡走出舒適圈挑戰自己，非常忠誠於自我的意見。因此流浪者最害怕的其實是變得「和大家一樣」、失去自我的獨特性，這與劇情中帶著野豬頭套的嘴平伊之助相同，伊之助小時候是在山林中長大的，個性狂野、認為自己是「最強的」，所有人都比不上他。 * 鬥士（Warrior） 鬥士是非常好強的原型，喜歡追求力量與勝利，這個原型其實和自我控制有很大的關聯，只要一不小心沒拿捏好、則可能被情緒及力量反噬，這樣好強鬥爭的鬥士最討厭別人把他看作「軟弱的人」，就像劇情中臉上充滿紋路的鬼、上弦之參 –– 猗窩座就是這種角色，嘴上嚷嚷著「力量才是一切」，代表自己的不服輸。 * 殉道者（Martyr） 殉道者的角色有著愛與包容的性質，這樣的原型胸懷大志、願意犧牲小我完成大我，因此最怕被他人認為「自私」。這裡舉相反的例子，劇場版中另一個髮尾為粉紅色的鬼、下弦之壹 –– 魘夢就是一個自私而可怕的代表，或者鬼滅之刃中出現的某些鬼也是，符合膚淺性質的鬼、往往都會用殘忍地手段殺害人類。 * ❄️魔法師（Magician） 魔法師的角色具有自我強大的信念、良知，能夠在對錯善惡之間判斷、看淡生命中的苦難無常。其弱點是害怕被他人認為「膚淺」。在劇場版中最能做到此原型的角色便是一身赤紅的炎柱 –– 煉獄杏壽郎，炎柱在劇情中是一個非常具有正義感的角色，能夠保護弱小，而對主角一行人也非常和藹可親、就像「大哥」一樣可靠、值得信賴。 * 從6大原型的轉換來看，能夠到魔法師這一階段能夠說是非常厲害，差不多到轉換的結尾、轉捩點了，接下來就是回到天真者（Innocent）的階段了。 所以說、不管是從劇場版還是原型來看，大哥都沒有輸阿 * 希望這樣的方式能讓大家更了解榮格原型的運用，也可以看看自己現在處於那一種原型階段喔~希望我們都能朝大哥前進！ * 更多心理測驗、心理學知識、從心理學看電影，請關注 網站：meetype.com IG & FB: @meetype.tw Youtube: melody的心理學 #meetype #心理學 #諮商 #心理師 #諮商心理師 #心理學看電影 #鬼滅 #鬼滅之刃 #無限列車 #劇場版 #電影 #炭治郎 #禰豆子 #善逸 #伊之助 #炎柱 #猗窩座 #煉獄杏壽郎 #鬼殺隊 #影評 #榮格 #原型 #英雄 #集體潛意識