\ 你常常 #跑步 或是 打完 #籃球 後會覺得腳跟疼痛甚至腫脹嗎?\ \ 曾經 #腳踝扭傷 之後，跑步常常有不適感? 跑步之後 #小腿肌緊繃感 總是如影隨形，伸展效果不佳嗎?\ \ 其實這和 #阿基里斯腱 有非常大的關係喔!\ \ 阿基里斯腱為全身全強壯的肌腱。但英文中用「阿基里斯之踝」來形容
一個人「最致命的弱點」，就是因為 #阿基里斯腱乃人體負擔最重的肌腱，而常常產生不適感。\ \ 在 #跑者 和許多需要跳躍動作的運動員身上常見阿基里斯肌腱炎，尤其是 #籃球員，那該如何去做矯正呢?\ \ 除了常見的 #伸展 和 #按摩之外，#高阻力慢速離心訓練 也是非常重要的，文章中會介紹影響阿基里斯肌腱炎四個重要的因素，也會提供許多矯正性運動去訓練這既強壯又脆弱的肌腱喔~\ \ 文章就在留言中~\ \ 【一對一評估、調整、矯正訓練預約表單】https://goo.gl/forms/9MTxeGg6hAlP42Yg1\
\ 花式滑冰大獎賽第一站美國站登場⛸️?\ .\ 滑冰真是一項很美但也很複雜的運動\ 謝謝講評陳瑞旭教練carry\ 不同於大型賽會各項目只好各播幾天\ 長期連續性的賽季需要更多更深的投入\ 接下來還要繼續加更多把勁??\ .\ .\ #figureskating #isu #isu
grandprix #commentator #elta #eltatv\
\ 晚安?\ 最近才跟上追劇\ 就看延禧看到忘我?\ -\ #鮮蔬起司雞肉捲\ 為了不讓它太快崩壞\ 所以用了鋁箔紙包住它?\ #藍莓麥片優格\ #綜合堅果\ #水煮蛋\ -\ #taiwan #taichung #nuts #cheese #eat #healthyfood #
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\ 【進發家·台中】\ ?#HAN食逢甲商圈\ ?地址：台中市西屯區文華路10-7號\ ☎️電話： 04-2451-6080\ ?️營業時間：12:00-01:00\ - - - - - - - - - - - - - - - - - -\ ?#HAN食計\ ?#HANの台中小旅\ #
HAN食進發家\ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯\ 萬丹紅豆沙牛奶 NT$45 M /55 L\ 屏東檸檬紅茶 NT$68 XXL\ 鹿港麵茶鮮奶 NT$55 M /68 L\ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯\ 有一個可愛的爺爺??叫進發，我去進發家喝了三款飲料，哇賽！進發爺爺的紅豆沙牛奶太神了??????\ .\ #萬丹紅豆沙牛奶 是每日限量的，因為處理比較費工，每日中午以及下午各提供一次，喝起來綿密，甜度固定，但是不會過甜或者很膩，小農鮮奶的加入，更增添了香醇，我很喜歡這杯！\ .\ #鹿港麵茶鮮奶 這杯我也是很推薦啦！喜歡這種古早味，也不是那麼普遍有的品項，把麵粉泡水呈糊狀，加入小農鮮奶，口感有花生、芝麻、杏仁的香氣，喝起來比較濃稠，但我蠻喜歡的！\ .\ #屏東檸檬紅茶 所謂的 #檸檬紅茶 放入眾多檸檬薄片，喝起來很清爽，也比較清淡些，我覺得檸檬味在重一點會更美味?\ .\ #台中飲料 #台中美食 #逢甲飲料 #逢甲 #逢甲商圈 #進發家 #古早味 @ 進發家\
\ 2018/5/8\ 饞師下廚日記～\ \ ❶健康下午茶之燙青菜\ 材料：\ 苦瓜 半條\ 洋蔥 半顆\ 秋葵 6條\ 鮮香菇 2朵\ 黑木耳 1朵\ \ 作法：\ 1. 把食材洗淨切成適當的大小，水滾後依序放入，苦瓜、鮮香菇、黑木耳、秋葵、洋蔥\ 2. 等水滾了後撈起瀝乾即可
食用\ \ ❷海帶湯\ 材料：\ 海帶湯隨身包 1包\ \ 作法：\ 1. 不要浪費剛剛燙青菜的水，所以拿來煮了海帶湯，加入海帶湯，水滾即可食用\ \ 因為覺得有點餓了，就自己弄幾樣愛吃的菜來吃吃吧！不想碰油煙，這樣的方法輕鬆方便，而且能吃到食物本身的味道，對身體也比較好呦！算是個簡單的排毒餐\ \ ＜我是子喬＞\ \ #秋葵\ #鮮香菇\ #黑木耳\ #苦瓜\ #洋蔥\ #飽足也滿足\ #fb是子喬小天地??\ #我的IG是evakuo411\
閃閃的淚光魯冰花 久聞魯冰花大名，一直很想目睹，直至到了大北坑才知道，魯冰花其實是很偉大的，魯冰花
冬天成長春天凋謝，變成花肥成就茶葉，這種犧牲自己照亮別人的情操，讓人很是欽佩，若是來到龍潭茶鄉除了品茗別忘了看看魯冰花。 R 你有看過魯冰花嗎？ 活動2019戀戀魯冰花 日期2019/2/9-2019/2/24 花名魯冰花 地點龍潭大北坑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @pin586326 #2019戀戀魯冰花 #魯冰花 #魯冰花海 #羽扇豆 #升藤 #Lupinus #戀戀魯冰花 #flower #flowers #はな #꽃 #台灣 #桃園 #龍潭 #大北坑 #eventtaiwan #amazingtaiwan #taoyuantravel #taoyuanlpinus #ebcbuzz