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，期待美強生X禾馨醫療 林思宏院長為孕媽咪們提供的線上直播解答，將妳的各種擔心、困擾與疑問利用這美好的夜晚為你說明！\ 別忘了通知孕媽好友們一起收看8/6 晚間八點林思宏院長來了，開心．真好孕第2集 – 談談「生產大小事」，就讓我們赤裸裸地享受新生命的課題吧！除了有幽默名醫解答外，當天還有直播超值大獎「Combi 餐搖椅」(市價9,500)等妳唷～ \ ✦【分享】影片＋Tag二位好友留言：「＠＿＿＿，＠＿＿＿ 8/6 8PM 禾馨林思宏院長直播開講～生產大小事，請準時上線！」就有機會獲得「哺育枕」唷，共3名！快揪媽咪一起來分享～ \ #0806晚上八點準時上線 #直播限定 #看直播抽好禮 #禾馨 #林思宏院長 #開心真好孕 #生產大小事\
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\ 貓劍客 110話 連載再開!! \ \ 連載網址: \ \ http://www.webtoons.com/…/%E7%AC%AC110%E8%AF%9D-%E6…/viewer…\ \ 單行本卷一 卷二~\ \ 好評發售中!!!\ \ #drawing #comics #漫畫 \
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\ 分享昨天的活動「得恩堂眼鏡 我的新時戴」活動大使謝沛恩\ \ 得恩堂貨櫃根本是擺拍新景點啊\ 裡面還有可愛的大眼鏡～～～\ \ 台北場活動到今天，在香堤大道\ 大家可以去得恩堂的新時戴貨櫃走走\ 現場有彩妝師幫你補妝唷～\ \ #得恩堂眼鏡 \ #我的新時戴\
咖哩控的冰Ｕ有口福了，味全高鮮出了一款日式咖哩粉\ \ 讓婆婆媽媽們在料理上，多了一款可以用的調味料\ \ 我個人覺得味全高鮮日式咖哩粉，比咖哩塊好用許多了\ \ 為什麼我會說味全高鮮日式咖哩粉比咖哩塊好用呢！！\ \ 咖哩粉一下鍋調料馬上就上色，但是咖哩塊還要等它融化\ \ 這樣往往煮的菜會過柴，所
以我個人不喜歡咖哩塊\ \ 而且咖哩粉比咖哩塊少油脂，吃起來比較健康\ \ #味全高鮮 #日式咖哩粉 #健康 #少油脂 #好吃 #饅頭弟 #宅配\ \ #歡迎轉載分享)➡http://gn0930150655.pixnet.net/blog/post/44960779
看似簡單的動作，其實更需要用心去體會～隨時覺察就是皮拉提斯精神 - 皮拉提斯的動作用得是和緩均衡的施力
而不是蠻橫錯用力～尤其很多人姿勢已經歪很久了⋯一時也很難靈活使用，所以教練在旁的引導輔助就非常重要，還有超多種輔助道具來幫助你重新認識自己的身體✅ - 接觸皮拉提斯超過十年⋯最常被問到的問題就是➡️皮拉提斯不就是瑜伽嗎❓ 很多人以為皮拉提斯和瑜伽應該滿類似， 但其實兩者是有滿多不同的地方～ 最大的不同應該是皮拉提斯更講求體態評估，並在運動過程中找回身體正中位置並更精準地操控肌肉群來改善脊椎的活動。 - 像我是因為從小姿勢不正，總是用左肩膀架著電話寫功課⋯導致骨架歪掉高低肩，甚至左手在做某些動作時常會有像是電流通過般麻麻怪怪的感覺～所以很早就開始利用皮拉提斯做復健和調整體態，再加上整骨和撥筋多管齊下⋯我的脊椎側彎漸漸地也改善了很多 - 皮拉提斯有分墊上和器械，教練也會評估學生最需要的部分來安排課程～我是除了每個禮拜都會上的Reformer之外，最近又開始加強一對一的訓練課程～別看好像沒什麼厲害的大動作，其實細節都在魔鬼裡⋯往往愈細微的肌肉才是最需要調整的關鍵唷 - 對我來說，皮拉提斯就是一個讓你更了解身體的過程～當能夠掌握肢體的控制力，之後應用在所有運動中就可以更事半功倍也會更懂得保護自己減少傷害囉 #pilates #stottpilates #普拉提 #皮拉提斯