\ #2019第一個周末\ #清...
\ #2019第一個周末\ #清淡飲食\ \ 不曉得是穿得太多了\ 還是跨年時吃得太多\ ?衣服有些些緊ㄅ⋯⋯(消音)\ \ 那我們吃清淡一些吧\ 你可以不喝有糖飲料,喝足開水\ 便當菜挑瘦肉\ 炸雞腿?炸排骨先忍痛?\ 或乾脆2019決心瘦身一波\ 黃老斯也很支持喔\ \ —\
\ 健康提醒:減肥可以降血壓! \ 在肥胖與高血壓發病率成正比。\ 有研究顯示,\ 當超重30%~50%時,\ 高血壓發生率高達56%,\ 為正常體重人群的7.2倍。\ \ 要讓血壓正常,\ 就把腰圍控制在這個範圍內\ 參考國民健康署提供的數據\ 男性<90cm(不超過35吋);\ 女性<85cm(不超過31吋)。\ \ 加油加油\ 一起頑張ね!\ \ —\ \ ? #爸媽請放心 ?看書這邊請➡️ https://reurl.cc/MdYqK\ ? #黃老斯Youtube頻道 訂閱 ? https://reurl.cc/o9zll\ ? #黃老斯BLOG教職分享 ? http://othuang777.pixnet.net/blog\ \ ? 黃老斯LINE貼圖上架啦!來此購買 ?https://store.line.me/stickershop/product/4494525\