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#總經理的口袋美食名單 #台中美食推薦 #台中印月餐廳總經理陳天文Allen #印月要搬家了 #法月 #蔬果研究所 #響壽司 #金悅軒 #頂園海鮮 #鹽與胡椒\ \ #吃美食也要長知識\ #王瑞瑤的超級美食家fb\ #youtube超級美食家\ #中廣流行網FM103和中廣線上聽app\ #每天中午1
1點和晚上6點王瑞瑤的超級美食家\ #一周9集內容全新\ \ https://youtu.be/L1jluDTXb3Q
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我有壞習慣很喜歡擠鼻子的黑頭粉刺\ 平常擠一擠都沒好好善後哈哈\ 鼻子的毛細孔越來越大?\ 聽朋友說飛梭雷射可以縮小毛細孔\ 之前沒打過飛梭 這次就來試試看??\ 我除了鼻子毛細孔比較大，其他膚況都蠻好的，所以醫美姊姊建議我T字部位打飛梭雷射，其他地方打淨膚雷射\ 打的過程我覺得完全不會痛喔！\ 打完
皮膚會變很乾 要多加強保濕喔\ 過了三天我仔細觀察我的皮膚覺得飛梭效果很有感！\ 鼻子的毛細孔變小了～～～\ 最近臉皮膚狀況都很好～開心☺️\ 飛梭雷射可以縮小毛細孔、痘疤凹洞、淡斑\ 有這些皮膚問題的真的可以試試看?\ 我是去 台中妮蔻診所打的唷 \ （說我介紹的會送小禮物?）\ ?妮蔻呀醫美診所\ @newcome_classic_beauty \ #台中醫美 #醫美推薦 #飛梭雷射 #淨膚雷射 #水嫩透亮 #妮蔻時尚診所 #保養
#江守山 #理財最給力 #阿格力 #失智 #變笨 #腦中風\ \ 【理財最給力-第五集】啥!原來我們都在變笨 \ 不護腦當心老年悲歌?\ \ https://youtu.be/vsdGRTA8GQI\ \ 你會不會常常覺得腦筋好像轉不動～～\ 想個東西要想半天
？腦子真的不好使呢？\ \ 你知道＂人類真的有在變笨嗎？＂\ 而且是隨著年齡智力會降低呢！\ \ 不想到老自己甚麼都忘了，需要人把屎把尿\ 菲傭每天推你去曬太陽？現在就開始護腦吧！\ \ 護腦的東西很簡單！！ 你一定想不到！\ \ 別忘了收看今天晚上的理財最給力 不只為你的人生財富加點力～～～\ 也為自己的健康加點力喔！！\ \ 關鍵字\ #失智症 ＃腦霧 ＃失憶 ＃護腦 ＃香菇 ＃維他命E \ #泡湯 #高血壓 #腦中風 #心血管疾病 #spa \ #按摩 #刮痧 #年輕型中風
#發現新玩具_翹臀圈❤️\ \ 教室最近添購了兩條新的彈力帶（翹臀圈™訓練帶 LV2）廠商用「翹臀圈」來行銷，真的很容易讓廣大女性們買單?\ \ 之前臀推進展到90公斤，覺得健身蠻有趣的，同一個部位用不同的方式訓練，就能有不同的樂趣和感受，對於我這種很怕一直重複的人很有幫助！\ \ 訓練帶除了臀部訓練
之外，還有其他功能訓練也很棒、臀部訓練、動態暖身、徒手訓練、深蹲、硬舉輔助⋯，期待自己能用出新體驗！\ \ IG➡️ u2566u \ FB➡️ peggy減肥後の新生活 \ \ #peggy減肥後の新生活 #翹臀圈 #訓練帶 #重訓 #臀推 #翹臀訓練 #深蹲 #硬舉 #徒手訓練
現在神農嚐百草的艾來跟大家一起來共賞\ 皮膚口渴的時候要補充什麼讓他們可以一解乾荒??☺️\ 會出油的皮膚也適用喔～\ 保濕做好就不怕油水不平衡了\ \ 清潔都是保養的第一步\ #QBH胺基酸緊緻洗顏霜 採用弱酸性胺基酸的界面活性劑，連痘痘肌也適用～\ 我自己的習慣是會用起泡網幫忙起泡，然後充分清潔臉
部，再用清水清洗\ 幫你退去老廢角質，還你真正的乾淨\ 溫和幫你洗好臉喔～\ \ 再來是我近來的最愛\ #QBH三胜肽植物玻尿酸原液\ 透透亮亮的玻璃瓶身?看了就覺得很舒服～4效保水修護：補水、保濕、舒緩、修護，一次就可以解決肌膚的渴～\ 皮膚吃飽了水，自然就提亮膚色，改善膚色不均??\ \ 介紹了這麼多，你最想要試試那一種產品呢？他們家官網有很多組合的方案，可以去上去看看挑選最優惠的方案～幫你保水變美美的喔☺️?\ \ ♾給你們折扣碼\ Ivelyn100\ 第一碼務必要大寫的i喔不是L\ 折扣金額是$100，使用期限為發文當天起三個月?\ 還可以無限次使用我這一組折扣碼\ 所以你不用再借別人的帳號再買一次，可以一直重複用喔！\ \ 這裏立刻買得到\ https://lihi1.cc/HvyXY\ \ IG: @qbhofficial\ 粉專:Qbh植物玻尿酸（托特國際）\ \ #小艾好物推薦 #保養品 #日常保養 #改善肌膚 #玻尿酸 #原液 #保濕 #胺基酸 #洗顏霜 #QBH植物玻尿酸原液 #QBH植物玻尿酸 #QBH胺基酸緊緻洗顏霜
#保養肌膚是一種享受 #更是一種美妙的儀式_ 最近因為疫情工作量變少 也只能轉換心態~當休息囉_
我好像8月份要參加9k路跑吼… 每天都在提醒自已還不敢快認真練跑xd 健身房不適合去，但宅在家也不是辦法 看來也只能到空曠的地方練練跑了 #希望疫情快快結束阿~~_ _ 現在的我每天除了閒閒運動 還很認真挖掘新商品_ 母親節快到了送媽媽保養品絕對是首選 最近發現這組 #花草藥石 的草本香氛保養品 都是媽媽們會喜歡的味道❤️_ _ 我超討厭香精味很重的保養品 淡淡的草本香氣是我的最愛 尤其是 #五葉松 #茶樹精油 聞起來可以深層安撫疲憊的身心靈_ 其實太複雜的成份反而對肌膚是一種負擔 天然簡單的保養法v.s混搭的黃金比例 彷彿正在輕鬆享受大自然的饗宴☘️ 恣意徜徉在森林裡~~_ #我現在每天都很期待抹上保養品這件事～_ 什麼叫混搭的黃金比例 https://reurl.cc/ZO1jVV _ 花草藥石蝦皮賣場 https://reurl.cc/QdW6X5 _ #花草藥石（Natural cosmetics） #草本保養品 #天然保養 #天然保養品 #天然保養產品 #草本保養品牌 #草本 #草本植物 #五葉松 #五葉松保養品 #精油 #精油按摩 #精油リーディング #精油ブレンド #精油ブレンド #呂萱萱
腿部訓練3個動作 1️⃣ 前蹲舉 #front squat 次數8-10/5組 2️⃣單腿深蹲 #lu
nge 次數12-15/5組 3️⃣測弓步 #side lunge 12-15/5組 前蹲舉 訓練股四頭，相較後背槓深蹲可以減少脊椎壓力 單腿深蹲 提高平衡性，身體的穩定度也會提升這些好處同時可以刺激更多的肌肉纖維 它能增強身體素質：肌肉力量、協調性、平衡性、肌肉耐力 測弓步 強化大腿內側肌肉群 增加整體的訓練，內側是比較容易被忽略的地方 腿部訓練也是非常重要的訓練重點 納入你的訓練菜單吧 #健身 #肌肉 #運動 #workout #fitness