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諮商相關問答



\ #村長廣播\ #我竟然沒有發...

\ #村長廣播\ #我竟然沒有發現年齡限制的問題\ #調整成20歲到40歲囉\ 宣傳一個好康的消息,去年爆滿的團體(爆到300多人,錄取人數的十倍),今年又重新加開啦!為了讓更多人有機會參與,也讓討論的時間更充裕,我們將每次團體時間由 60分鐘變成90分鐘、也調整成2個梯次、隔周上課。\ .\

這次我們在督導下,由兩個實習心理師帶團體,我的團體的部分,會聚焦在兩個主題:\ .\ 1.各種缺乏安全感的議題討論:前任、沒自信、怕被取代、怕被吞噬、怕寂寞、怕太黏、怕對方給的愛不是真的、怕自己的感覺有一天會消失等等......\ 2.因應方法:還沒變安全之前有可能好好談戀愛嗎?如果還是會和對方常常吵架,要如何調整?對方經常不溝通、用已讀當作回復,我該順著他的個性,忍氣吞聲嗎......\ .\ 基於團體多元性,團體前會進行一些篩選,盡量團體內有各種類型的成員:\ .\ A焦慮依戀:很怕被丟下,常常要確認對方對自己的愛,一面覺得這樣的自己很糟糕,又無法停下來的人。\ B逃避依戀:很怕對方和自己太靠近,要承擔起所有對方的情緒,所以有時候消失或躲起來,只是為了呼吸。\ C矛盾依戀:自己都搞不懂自己在想什麼,對方太靠近妳你怕受傷,懷疑他是不是真心的;對方和你保持距離你又會犯賤想去敲他。他覺得你很難搞,沒關係,因為你自己也覺得(拇指)。\ .\ 或許你已經上過很多課、看過很多書,但遇到心中的情緒思緒襲擊,還是用不出來,那麼在這團體當中你可以有機會分享你的故事,大家一起聆聽、陪伴你。\ .\ 期待我們有機會在團體內相見 ! \ #團體費用:1000元,共計6次,每次1.5小時,不過需要另繳保證金1000,最後依規定退還。雖然需要一些費用,但相較於其他的工作坊真的是非常便宜(你可以右轉看過往我在其他地方開設過的課程XD)\ #團體地點: 石牌鄭身心醫學診所(附設 心理諮商、耳鼻喉、家醫) 2F,捷運石牌站出來走路大約7分鐘\ #報名: https://ppt.cc/fPqQdx\ \ 【2019療癒心之旅】✈️✈️✈️\ \ Q:誰可以來?\ A:20歲以上有志青年?\ \ Q:幾多錢?\ A:六次場地費共1000元?\ ((另收保證金1000元,團體全勤者歸還。))\ \ Q:報名流程?\ A:線上填寫報名表\ →3/6通知錄取結果,進行篩選會談\ →通過篩選會談者,完成繳費\ \ ???名額有限,手刀報名去:\ http://bit.ly/2019療癒心之旅\ \ #去年秋冬團沒補到的快來啊\ #228報名截止唷\ \ #焦慮 #愛情 #諮商 #團體\

\ 【安樂死公投最後衝刺,辦公室連...

\ 【安樂死公投最後衝刺,辦公室連署至本周二晚上】\ \ 我是黃捷,我支持安樂死公投,辦公室正在進行連署最後衝刺!\ \ 安樂死,是人們對善終的企求。黃捷認為人對生命有自主及選擇的權利,當病人罹患無可治癒而必須活在痛苦中,並邁向死亡時,應該讓人有選擇結束生命的權利。\ /\ 【公投主文】\

您是否同意,罹患嚴重傷病、無治癒可能且痛苦無法解除之成年病人,在本人意識清楚下提出請求,經醫療諮商團隊評估認可後,得由醫療人員進行協助死亡措施。\ /\ 病人自主權利法2019年上路,這是一項台灣已建立的善終管道。\ \ 自2000年立法通過的「安寧緩和醫療條例」,賦予人在臨終時可以選擇接受或放棄急救的權益,即是簽署「預立選擇安寧緩和醫療意願書」。\ \ 2015年12月《病人自主權利法》三讀通過,法案內容是「完全行為能力」的意願人可以透過「預立醫療照護 #諮商」(ACP)立下書面的「 #預立醫療決定」(AD),在特定臨床情境下,可選擇接受或拒絕醫療。從「因病無法由口進食,拒絕插鼻胃管或胃造口灌食」、「不願受護理綑綁」等,皆可透過預立醫療,循求法令保障。\ \ 對人民而言,既然已有醫療有穩定的健保給付,有什麼理由還要去選擇一項陌生、自費的諮商程序?在尊重病人自主權利的路上,但有限的經費、人力之下推動有其困難度,未來政府更須進行長照和安寧醫療整合及完善的配套。\ \ /\ \ 黃捷提醒大家,支持安樂死公投之前,一同了解「預立醫療照護」,未來會持續推動及監督長照、病人自主及醫療安寧在地方落實的狀況和困境,完整生命善終的體系。\ \ /\ 相關報導整理\ 「病人自主權利法」明年上路,你看過「預立醫療決定書」嗎?,關鍵評論,\ https://goo.gl/TvnST9\ \ 插管?電擊?病危時一定要堅持急救嗎?了解「預立選擇安寧緩和醫療意願書」,愛長照,\ https://goo.gl/q1BA82\ \ 《病人自主權利法》不是安樂死,五點帶你快速了解!,愛長照\ https://goo.gl/pzHLPt\

\ 這是我一個心理師的同學所設計的...

\ 這是我一個心理師的同學所設計的懶人包,\ 關於心理師與心理諮商的二三事,\ 看看這個懶人包,應該能非常清楚的瞭解喔^^\ 其實,心理諮商跟催眠、心靈圖卡、排列、蛻變遊戲....一樣,\ 只是探索自我、讓生命改變的方式之一,\ 就像是懶人包中提到的,還是要回到時間跟金錢的考慮,\ 加上選

擇風格與自己相適配的心理師,\ 才比較有可能在過程中有所收穫~\ \ 瑪那熊的心靈雞湯\ \ 【關於心理諮商,你可能想問的是......】\ \ 「去找心理師就是有病嗎?」\ 「怎麼挑選適合我的心理師?」\ 「諮商一小時就要兩千,憑什麼?」\ 「心理師要怎麼懂我在想什麼?」\ -\ 相信這是許多人對「心理師」的疑問,或因這些困惑而對諮商佇足不前、猶豫糾結。這份簡報將快速解答你的好奇,讓你更瞭解心理師!\ -\ 歡迎轉貼,讓更多人認識心理諮商,讓生活中多一個資源!\ 延伸閱讀:心理師,你誰啊►https://goo.gl/61YLjt\ #瑪那熊心理師 #熊簡報 #諮商 #分享幫助更多人\

\ 瑪那熊的心靈雞湯 的 心理師...

\ 瑪那熊的心靈雞湯 的 心理師懶人包\ 推薦給:\ 1.想要跳坑到這個專業的朋友\ 2.有考慮過諮商,但是因為不太確定諮商在幹嘛,不敢跨這一步的朋友。\ \ 【關於「心理醫生」的二三事】\ \ 我們對心理醫師的印象,大多來自歐美影集裡:認真聽著個案說話,偶爾回覆一句話讓人茅塞頓開,一副溫暖

又睿智的模樣。但你知道嗎?在台灣並沒有「心理醫生」這個職稱。\ -\ 依照現行的法規,台灣有【精神科醫師】、【諮商心理師】、【臨床心理師】三種角色,在幫助人們解決生活或精神上的疑難雜症。到底他們之間有什麼不同呢?心情煩惱該找誰幫忙呢?\ -\ 又或者,你會好奇心理師在諮商室裡在做些什麼?會與我如何互動?心理師從何而來?怎樣的人適合成為心理師?他們在哪些地方工作?\ -\ 製作了幾張簡報揭開心理師面紗。歡迎分享轉貼,讓更多人認識心理諮商,當他有需要時就能多一個資源管道!\ 完整相簿連結►https://goo.gl/MeIWb7\ #瑪那熊心理師 #熊簡報 #諮商 #分享幫助更多人\

\ 台灣沒有所謂心理醫師,只有精神...

\ 台灣沒有所謂心理醫師,只有精神科醫生、諮商心理師與臨床心理師喔!\ \ 【關於「心理醫生」的二三事】\ \ 我們對心理醫師的印象,大多來自歐美影集裡:認真聽著個案說話,偶爾回覆一句話讓人茅塞頓開,一副溫暖又睿智的模樣。但你知道嗎?在台灣並沒有「心理醫生」這個職稱。\ -\ 依照現行的法規,台

灣有【精神科醫師】、【諮商心理師】、【臨床心理師】三種角色,在幫助人們解決生活或精神上的疑難雜症。到底他們之間有什麼不同呢?心情煩惱該找誰幫忙呢?\ -\ 又或者,你會好奇心理師在諮商室裡在做些什麼?會與我如何互動?心理師從何而來?怎樣的人適合成為心理師?他們在哪些地方工作?\ -\ 製作了幾張簡報揭開心理師面紗。歡迎分享轉貼,讓更多人認識心理諮商,當他有需要時就能多一個資源管道!\ 完整相簿連結►https://goo.gl/MeIWb7\ #瑪那熊心理師 #熊簡報 #諮商 #分享幫助更多人\


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#你的惹人愛指數有多高 @meetype.tw 朋友圈中的開心果就像是朵小太陽,總是Bling Bli

ng地閃爍著光芒☀,帶給大家歡笑。 一起來看看底下題目,檢測自己的惹人愛指數有多高? 在以下題目中,請依自己常見的情況回答 YES or NO ~ . . 1.我擅長創造輕鬆的氛圍 2.我很擅長理解別人的笑點 3.我不介意被朋友們拿來開玩笑 4.我常把自己當笑點使大家開心 5.我常用幽默的方式來解決衝突 . . 準備好了嗎?快往下滑看看答案吧! . . . . . ❤️ 答案在下面❤️ . . . 如果你的Y>N: 恭喜你,你就是人見人愛的開心果! 炒熱氣氛根本就是你的專長,只要有你在的地方、歡笑聲肯定不間斷。 你的個性大大方方,不介意自己被當成逗樂他人的笑點,你經常把自己的快樂傳染給大家,因此大家看到你都覺得很開心。 當你遇到衝突或是困難時,也擅長用幽默的方式來看待問題,總是笑笑地看待難關、輕鬆愜意。 . 如果你的 N>Y: 你自認不算特別幽默,跟一般人差不多。 你的心思纖細,如果別人拿你開玩笑,偶爾發生還好,但太頻繁或太超過,你是會受不了的。要小心的是,別人可能會因為不知道你的底線,而說了讓你不開心的話。 與其自己暗地生氣,不如清楚的告訴別人你不喜歡哪些說話方式,這樣大家相處起來都會輕鬆許多喔~ . 不管你是不是特別幽默的人,都會有讓人欣賞的地方,請好好觀察自己吸引人的特色! 如果,你有朋友是屬於開心果的類型,真的很恭喜你在生活中能有一個快樂泉源,也可以趁機跟他多學幾個逗笑人的好招式。無論如何,還是要開心的做自己! . . . 更多心理測驗、心理學知識,請關注 IG & FB: @meetype.tw Youtube: melody的心理學 網站:meetype.com . . . . . . . #廖偉玲諮商心理師 #幽默感 #社交 #小編喜歡幽默的男生 #開心果是我 #交友 #心理測驗 #測驗 #人格 #psychologist #心理師 #psychology #心理學 #meetype #諮商

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#情緒管理良方 @meetype.tw 西伯利亞鐵路練習是一個情緒管理的練習,能幫助我們在被情緒帶走

之前,就開始調節心情。讓我們可以維持冷靜理性,避免做出不恰當的回應。 此項練習中的要點「停止S、呼吸B、注意N、反思R、回應R」,即為西伯利亞北方鐵路(SiBerian North Rail Road)名稱的由來。☃西伯利亞也讓人與寒冷、冰天凍地聯想在一起,好比我們必須從情緒的引爆點上冷卻下來。 ❄️停止(Stop) 首先,情緒就像疾駛中的火車,我們要讓它「停」下來,這是最困難但也最重要的一步。在情緒來臨的幾秒中,讓自己不要急於對他人宣洩反應。 ❄️呼吸(Breathe) 把意識放在自己的呼吸上,就能加強上一步的「停止」,而調整呼吸也能讓身心平靜。 ❄️注意(Notice) 將注意力放在身體上,體驗情緒所帶來的身體變化,身體緊繃?心跳加快?體溫上升?我的情緒不等於我!把情緒難關當作生理現象來體驗,而不是被情緒牽著走。 ❄️反思(Reflect) 自我:更深一層的自我探索,這個情緒從哪裡來?是否夾雜著其他原因?當前的事件是否勾起了我過去的某個事件? 他人:站在他人的立場想一下,而不是只從自己的角度出發,或許就能讓自己態度轉變。 ❄️回應(Respond) 仔細思考該怎麼溝通,才不會讓情況變得更糟,達到真正想要的目標。大吼大叫、情緒勒索、拒絕溝通,是無法真正解決事情的。 本文連結:https://meetype.com/1851 想看更多減壓相關知識,請從我們的IG首頁連到官網 網站:meetype.com IG & FB: @meetype.tw Youtube: melody的心理學 . . . . . . #廖偉玲諮商心理師 #meetype #情緒 #心理學 #諮商 #心理師 #諮商心理師 #壓力管理 #Psychology #psychologist #練習 #韌性 #減壓 #性格心理學 #心理學小知識

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#測試你的韌性 #又叫挫折忍受力 @meetype.tw 你是嫉妒公主的壞皇后,帶著毒蘋果來森林裡找

白雪公主卻被識破詭計,差一點被小矮人圍毆,只好逃回城堡。 在這個情境的各個時間點,你會怎麼想? 第1題:當下的反應: A:算了,放公主一馬,反正他已經躲進森林,不能威脅我。 B:公主必須死,我的字典沒有「放棄」兩個字。 第2題:回到城堡之後: A:因為失敗而感到沮喪很久。 B:因為失敗感到有一點失落,但很快就恢復。 第3題:下次嘗試的時候: A:找專業刺客幫忙。 B:換個裝扮自己再度出馬。 選好了嗎?答案要揭曉囉! . . . . . 答案在這邊 ✏️第1題:選B,表示你是個「堅毅」的人。當事情看起來無望的時候,你不會放棄,並且能在壓力下保持專注且思考清晰。即使失敗,你也會繼續嘗試。 ✏️第2題:選B,表示你是個「樂觀」的人。你不容易因失敗感到挫折,能處理不愉快的感覺。因為你願意相信未來會有好事發生,所以總能撐過難關。 ✏️第3題:選A,表示你是擁有「資源力」的人:知道去哪裡尋求幫忙,擅長運用身邊所有的資源,讓自己更容易達到目標。 「韌性」被當代心理學家認為是個人成功的關鍵,包含「堅毅」、「樂觀」和「資源力」。面對挫折的時候,如果能有強大的抗壓性,在失敗下保持樂觀的態度,情緒穩定不崩潰,用理性有建設性的方式面對挑戰,甚至用各種資源讓自己更有勝算,那就表示你是一個「韌性」或是「挫折忍受力」很高的人,總是能將生命裡的危機化為轉機,變得越來越優秀。 如果你覺得自己「韌性」不佳,那也不要著急,這是像「肌肉」一樣可以練出來的。 只要在面對困難時比過去再堅持久一點點,就能讓「韌性」變的高一點點。又或是每次從挫敗中站起來,我們也會比過去更強韌一點。就像尼采說過的:「凡殺不死我的,必使我更強大」! 想看更多心理學知識,請到我們的IG首頁連到官網‍♀️‍♀️‍♀️ 網站:meetype.com IG & FB: @meetype.tw Youtube: melody的心理學 . . . . . . #廖偉玲諮商心理師 #meetype #挫折忍受力 #心理學 #諮商 #心理師 #諮商心理師 #失敗無法打倒我 #Psychology #psychologist #成功者特質 #韌性#人格 #性格心理學

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#霸凌者的心態 #一起來反霸凌 @meetype.tw 討論到霸凌的議題,我們經常聽到的是被霸凌者的

心聲,或探討為何會「被霸凌」。 可是真正的問題,並不是出在被霸凌者身上,而是在「霸凌者」身上喔! * * 霸凌主要可分成以下六大種類型: * 一、肢體霸凌:藉由肢體上的暴力造成身體上的傷害,可能會在被霸凌者身上留下大大小小的傷痕。 二、言語霸凌:藉由口語上的羞辱、謾罵,在被霸凌者心中留下深刻的痛苦。 三、關係霸凌:藉由人際關係的操弄來凌辱被霸凌者,常常跟言語霸凌時常一起發生。 四、反擊型霸凌:這是「被霸凌者」長期受害後產生的反擊行為,反擊的對象可能是當初的霸凌者,也可能是比自身弱小的其他人。 五、性霸凌:特別圍繞在「性」相關話題的霸凌類型,藉由性器官、生理特徵等對被霸凌者進行威脅。 六、網路霸凌:越來越受重視的霸凌形式,以「網路」為媒介,散播有關詆毀、誹謗、取笑、騷擾、羞辱、威脅、騷擾人的文字、圖片等資訊。 * 為什麼我會被霸凌? 其實大多時候霸凌的產生,問題不在被霸凌者身上。 不論你是誰,就是有人可以沒有任何原因的討厭你、講你壞話、從雞蛋裡挑骨頭的找你身上的缺點。 所以該問的是→為什麼會有人喜歡霸凌人? * 一、霸凌者心態:當詢問霸凌者,「為什麼你要霸凌人?」時,大多數會得到的回答是,「只是覺得好玩」、「我沒有惡意阿!」,甚至會把問題怪罪在被霸凌者身上。 霸凌者可能自己都不知道的,是他藉由霸凌他人以獲取優越感、掩蓋自己內心的不安跟脆弱。 二、權利與地位:研究發現,許多霸凌會發生,是霸凌者想要藉此鞏固自己的人際關係。藉由霸凌跟排擠別人,他能夠維持自己的社群小圈圈,因此帶來安全感、建立自信心。 * 那麼身為被霸凌者的你,該如何停止霸凌帶來的傷害呢? * 一、停止自我指責/自我貶低: 被霸凌者通常會認為問題出在自己身上、所以容易養成長期貶低自己的習慣,但其實問題出在霸凌者身上喔!所以靜下心來,仔細觀察內心深處的自己,你會發現你比你想像中要來的更好。 二、尋找外界資源: 好好利用現有的資源。資源有很多種,只要能支持你的人事物都算。例如想想你平常會用什麼方式讓自己放鬆呢?畫畫?爬山?唱歌?當你在做什麼事的時候,能感受到自己是開心的,那件事,就是你的資源。 又比如一直以來,最支持你的人是誰呢?當你難受的時候,想想這些愛你的人,把他們的愛深深的收進心裡,也感受自己是值得被愛的。 三、尋找接受自己的團體: 霸凌者只是人群之中不能接受自己的人,不看這些人的話,其實生活中還是有許多團體是能接受自己的,就像前文所提及的,雖然有人討厭你、 但一定也有人是喜歡你的喔! 不論霸凌者的心態究竟是什麼,都沒有理由可以隨意地霸凌別人! Melody也是成為心理師之後,才知道霸凌行為其實比我們想像中更常發生,而每個霸凌事件,都對被霸凌者造成了或多或少的傷害。而過去學生時代在霸凌者旁邊冷眼旁觀的我,其實也已經不經意的成為霸凌的一份子,現在回想,更是感到難過跟汗顏。 我相信大多數的人,都不會主動的霸凌別人。 但是當身邊有霸凌行為時,要怎麼成為願意挺身而出的那個人? 希望你我,都擁有這樣的勇氣,讓這個社會上的霸凌行為越來越少。 歡迎到meetype.com看更完整的文章內容~ 更多心理測驗、心理學知識、霸凌知識,請關注 網站:meetype.com IG & FB: @meetype.tw Youtube: melody的心理學 . . . . . . . . #廖偉玲諮商心理師 #meetype #心理學 #諮商 #心理師 #諮商心理師 #人際關係 #溝通 #交友 #霸凌 #反霸凌 #霸凌者心態

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#魯蛇 #溫拿 @meetype.tw 魯蛇最簡單的定義為「人生的失敗者」,這是我們經常在網路上能看到

的用語。你好奇自己是否算是個魯蛇嗎?來看看底下的題目自我檢視吧! 1.我對自己不太滿意 2.我覺得自己很沒用 3.我覺得自己是個失敗者 4.我要是能更喜歡自己就好了 5.我一直挑惕自己不夠好 在上面的問題中,將符合自己的題目打圈圈⭕️、題目打叉✖️、想好了就來看看解答吧! . . . 答案在此 ✏️給⭕️OO多的你:你常覺得好像看不到自己身上的優點,缺點倒是很多、所以經常嫌棄自己,覺得自己是個「魯蛇」。有一部分的的原因是你為自己訂下太高的標準,所以才會不夠喜歡自己,不論是外在或內在都不滿意,容易感到喪氣。 事實上,你真的沒有自己想像中那樣糟糕,如果想過的更開心,開始練習在每次挑剔自己的時候喊停吧,停止負面對話,是維持心理健康很重要的方法唷。 ✏️給✖️XX多的你:你和「魯蛇」完全背道而馳!你對現在的生活還算滿意,也能看到自己不錯的地方。能帶著樂觀的態度朝目標前進,遇到困難不輕言放棄。你不是看不到自己的缺點,只是你懂得接納自己不夠好的地方。請繼續維持這個狀態~ 要成為人生中的「魯蛇」或是「溫拿」,不是別人怎麼說,反倒是自己的想法最有關係,心理學裡面將人如何評價自己的想法稱做「自尊」。 自認魯蛇的人,習慣檢視自己的缺點,跟別人比較的時候,把自己看的比較差,所以自尊比較低,也比較不喜歡自己。 ❤️想知道更多有關自尊的心理學,像是如何提升自尊,歡迎到我們的主頁上連結的官網meetype.com,看更多文章。 更多科學心理測驗、心理學知識,請關注 網站:meetype.com IG & FB: @meetype.tw Youtube: melody的心理學 . . . . . . . #廖偉玲諮商心理師 #meetype #心理學 #psychologist #諮商心理師 #魯蛇 #溫拿 #心理師 #沒自信怎麼辦 #自尊是什麼 #psychology #諮商 #心理諮商 #心理測驗 #心理測試 #科學心理測驗 #心理測驗控


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