上找到的，我換了配方，結果效果一樣不錯??大家家裡有鑄鐵鍋的同學可以一起試試，做給家人一起享用喔！口感正點不輸給一般的荷蘭寶貝鬆餅?\ \ ?生酮荷蘭寶貝鬆餅材料?（原食譜vs我的配方）：\ 椰子油或是奶油（我用酥油）2 table spoon\ 無糖杏仁奶（我用椰漿比較稀的部分取代，也可用水）3/4 杯\ 全蛋3顆\ 原味蛋清高蛋白粉（我用花生麵粉取代）1/4杯\ 泡打粉 1 teaspoon \ 鹽巴 1 teaspoon\ 香草精 1/2 teaspoon �甜菊糖液 1/2 teaspoon (我用赤藻糖細糖粉代替）\ \ ?作法：\ 1. 烤箱預熱220度，鑄鐵鍋放入兩大匙酥油在瓦斯爐上中火加溫（油要夠喔）\ 2. 接下來把所有的材料用攪拌器打勻，要表面有泡泡的程度（差不多一分鐘吧）\ 3. 鑄鐵鍋表面油溫微微熱氣上來，用一小滴麵粉水滴看看有沒有立即浮起來冒泡，有的話表示油溫可以了，就可以把麵粉糊倒進去\ 4. 讓它邊邊稍微澎起有點起泡，就可以連整個鑄鐵鍋放入烤箱，烤約20分鐘\ 5. 出爐前5分鐘，打開烤箱把澎起來的表皮部分用牙籤刺破，刺幾個小洞再關起來烤，這樣表皮才不會因為水氣出不來出爐後變的軟軟濕濕的。\ 6. 取出後可以加入喜歡的材料，我的版本很簡單就是奶油塊、糖粉、還有自製椰奶焦糖漿（再來教大家怎麼做 ?）其他參考作法在留言處?）\ \ Original English Recipe in the comment?\ \ 大家來做看看，讓自己跟家人一起享用好吃鬆餅早午餐喔??\ \ #菲姐義大利生活館\ #菲姐鑄鐵鍋\ #keto #dutchbaby #pancakes #lowcarb #brunch #breakfast #小家食堂

果：\ ➡️ 這是因人而異，但以統計數字（網友們和媽媽們給我的意見反饋，感謝），大約是一個月左右。\ \ Q3. 飲食方面有沒有什麼需要改善的：\ ➡️ 不暴飲暴食，正常吃。\ \ Q4. 男性有一圈肚子可以吃嗎：\ ➡️ 當然可以，肚子越軟吃越有效\ \ Q5. 哺乳媽媽??可以吃嗎：\ ➡️ 可以喔！#印加果油 簡介內文「由於100%純天然的製程，因此在業界是唯一連哺乳中的媽咪、孕婦都可以食用的！完全不用擔心會造成寶寶的負擔，輕鬆地將體內多餘的油脂排出～」\ \ 我只是想當個稱職的代言人⭐️\

://line.me/S/sticker/1553563\ ｜手機版：請在貼圖小舖搜尋：傲蕉猴\ \ 【其他貼圖推薦】\ ?傲蕉猴：能量篇\ ｜電腦版：https://line.me/S/sticker/1499726\ ｜手機版：請在貼圖小舖搜尋：傲蕉猴\ \ #分享 #療癒 #吃土 #傲蕉猴 #翹鬍熊 #正能量 #能量篇\