有的事情齁過一陣子他自己就好轉\ 一直陷在泥沼是沒用的啦??♂️??♂️\ -\ ???狂賀???\ @showshowma\ 小隻馬的部落格上線啦！！！\ -\ 如果喜歡我的作品\ 歡迎幫我ig @walker_blue_ 追蹤按讚分享\ 或去臉書粉專點個讚或追蹤或分享喔！\ 不想錯過沃克不露的
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早安?\ 咦 我的捲餅勒?\ 不仔細看 它都跟背景要融為一體了?\ -\ #酪梨雞胸蛋捲餅\ 每次弄捲餅都一定會爆！\ 因為太貪心 材料想塞好塞滿\ 這樣吃起來才能心滿意足?\ 裡面的番茄?被淹沒了? .\ 這樣一捲在手 超方便\ 大口咬下最過癮?\ -\ #taiwan #taichung #br
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餓醒，就⋯⋯吃個早餐！????\ 冰箱沒有起士?歐姆蛋只好怒變炒蛋\ 你們早餐吃什麼?\ #白木耳 #鮮奶 #地瓜 ?#優質澱粉 #該採買了 #ilovemylife #睡爽爽 #夢見食物
\ 【#媽媽手講座分享：抱抱小孩痠痛不要來?】\ -\ 「傳說中的媽媽手，到底是什麼？」\ 「抱小孩抱到手痛就是媽媽手嗎？」\ 「媽媽手只有媽媽族群會得到嗎？」\ -\ 通常有媽媽手的人會覺得大拇指下方靠近手腕的地方會痛，尤其在做比「讚?」的動作會更痛。\ 輕微至單手使用拇指滑手機疼痛，
嚴重至連奶瓶都拿不起，真的是不堪其擾！\ 其實不管是抱小孩，還是做家事，只要是過度使用到手腕以及拇指的族群都有可能會受媽媽手所苦，\ -\ 那該怎麼辦呢？\ -\ ＃超高CP值講座來囉！\ -\ 透過這次講座，新手爸媽可以更了解 #媽媽手（De Quervain syndrome) 到底是什麼，及早發現媽媽手的症狀。\ 藉由與物理治療師互動式的提問和自我保健運動，讓疼痛遠離你喔??～\ \ 另外同場加映～～～\ 本次講座會教你使用最夯的「#肌內效貼紮」，讓你在家也能預防疼痛。\ -⠀\ 這次 #愛迪樂物理治療所 有請美麗の #林怡辰 物理治療師，與你面對面，一起解決問題吧 ✨\ -\ 還在苦惱沒人幫忙顧小孩沒辦法參加嗎？不用擔心，那就 #帶著家裡的寶貝一起來上課吧 。??\ -⠀\ #講座內容包括\ -⠀\ ✅ 媽媽手的受傷機制\ ✅ 簡易的自我篩檢\ ✅ 肩頸姿勢與媽媽手的關連\ ✅ 衛教運動\ ✅ 肌內效貼紥\ ⠀\ -\ ✦ 講座資訊 ✦\ ⠀\ ⏰ 時間：9月12日 / 19.30 - 21.00\ ? 地點：愛迪樂物理治療所 / 台北市中山區民生東路二段127巷19號1樓 （捷運行天宮站4號出口）\ ⠀\ ?? 報名表單連結：https://reurl.cc/EKKGok\ ?? 名額有限，請儘速報名，以免向隅！\
?外食的好選項「酮溫層」\ \ 這兩天到台中參加培訓，外送服務實在太便利，挑了位在 #台中北屯 的新餐館 #酮溫層，符合近期流行的生銅或低碳餐，菜色我很喜歡，豐富的蔬食和菇類，還有半顆溫泉蛋吃掉了才想起來要拍照?\ \ 吃完不會有血糖急遽升高的昏沈感，飽足感夠，我點的薑汁燒豬NT.120元，筷子是環保
用可以重複使用（已收納）?\ \ #蛋白質 #卡路里 #健康餐盒 #台中北屯區 #700大卡 #脂肪 #外食族熱量計算 #Peggy自製卡路里圖文 #Peggy減肥後の新生活
@citycolor_tw 美妝蛋眼影盤-紅毯 簡單3步驟，快速出門的眼妝～新手必學！ 眼
影教學-PART 3 ⚪️眼影暈染區域 眼影加重顏色區域 燙睫毛器購買請私訊我～ 他們家的眼影盤我真的好喜歡，這次出了超可愛的蛋眼影盤，他們的眼影盤粉質細、顏色顯色、外殼有質感又可愛，重點是顏色都是非常實用的顏色，這幾個顏色幾乎都是我眼影盤上最快被用空的，能集中在一顆蛋上帶出門也很方便～ @populzzang_mag @popdaily @fashionguidecorp @ca_babys @youcamapps.tw #citycolor #citycolor_tw #美妝蛋眼影盤 #makeup #eyeshadow #眼影推薦 #眼妝推薦#眼妝 #試色 #眼影盤推薦 #眼妝教學 #眼影試色 #美妝 #美妝品牌 #隱眼 #아이메이크업 #오렌즈 #アイメイク #眼妝分享 #popdaily #populzzang #fg生火試色 #波波妝漂亮 #eyemakeup #玫瑰金美妝蛋 #玩美彩妝
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@vivi.isafit #452卡青醬毛豆蝦仁藜麥炒飯 #buddhabowl . 星期二 中午
好⭐️ 今天來分享一道452卡青醬毛豆蝦仁藜麥炒飯，簡單快速，但營養完全不馬乎. . ✅作法向右滑 ✅最後一頁是熱量細節 青醬毛豆蝦仁藜麥炒飯食材： 田園藜麥飯 綠羅勒青醬 毛豆 蝦仁 蔬菜 適合食用時間： 好油、好碳、好蛋白能量餐 增肌減脂常備餐 健身前後能量補給 熱量控制餐 . 越吃越健康： ▪️生鮮蔬菜植化素滿滿 ▪️藜麥高纖、鐵鈣蛋白質豐富 ▪️低升糖、好油滿️補給. ▪️毛豆蝦仁高蛋白營養豐富 ▪️低GI健康餐 . 21天減脂計畫食譜書、田園藜麥飯、綠羅勒青醬 @vivi.isafit 首頁連結 . 28天減脂計畫下載⏬FB搜尋VV減肥嚴選 #quinoa #salad #fit #fatloss #eatclean #healthylifestyle #diet #workout#healthyfood #edamame #shrimp #abs #fitfood #腹肌 #減脂餐 #馬甲線 #川字線 #翹臀 #energyhealing #getfit #nutrition #foodies #飲食控制 #減脂計畫 #減肥 #增肌減脂 #food