化，看你喜歡哪一種堅果味道重一點，就多加一點！今天我用的是果汁機加購的什錦堅果，打出來真的很香很好喝！\ 堅果奶除了喝原味的之外，也可以加其他東西調味，例如可可粉、香草精等等，自由發揮。\ 製作堅果奶要先把堅果泡水，除了軟化堅果外，更重要的是活化堅果內的酵素，讓人體更好吸收。比例上，堅果：水=1:4；浸泡時間則是跟堅果種類有關，我是前一晚把堅果和水加入隨行杯中冷藏一晚，隔天早上就可以打了。\ 由於堅果奶需要事先浸泡、事後濾渣，比較麻煩，可以一次多打一些，在乾淨的瓶子裡可以冷藏大約4-5天。\ 接下來就來看看做法吧！（影片放留言）\ --------------------------------\ ?做法\ --------------------------------\ 1 將堅果泡入飲用水中（蓋過堅果即可），冷藏8-10小時。\ 2 加入飲用水（堅果：水=1:4）。\ 3 用果汁機打碎。\ 4 將打好的堅果奶用濾網過濾。如果有紗布更好，取一個碗，將紗布墊在碗上，倒入堅果奶，最後將紗布包起來，將濾出來的渣擠乾即完成。\ ?若使用加價購的堅果，一個隨行杯加入4包堅果，水加到「MAX」，注意要記得先把果乾挑出來。\ ?當飲料喝的話，可以將渣濾乾淨，喜歡一點口感的話也可以酌加一些顆粒。\ --------------------------------\ ?歌林拉霸隨行果汁機團購中?\ --------------------------------\ https://p3.groupbuyforms.tw/pqqax\ 如果想要打堅果飲的話，也可以加價購買什錦堅果喔！\ #堅果 #堅果奶 #杏仁奶 #健康飲食\

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的細節。他很有創意，終於有準時完成任務，我覺得還可以，你覺得如何呢？\ \ 我還是要提醒：5/31就是報稅截止日，今年減稅的幅度，大家有感受到了嗎？\ \ #國政不能停\ #我做事你分享\ #三軍統帥可以亂畫嗎\ #在民主國家是可以的\

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肢肌力及平衡能力：\ ⛳️1-3歲\ ✅練習走在不同材質地面，如石頭路、草地、沙地 \ ✅以走樓梯取代坐電梯\ -\ \ ⛳️4-5歲\ ✅玩跳格子\ ✅練習跳高或跳遠\ ✅站著穿褲子（練習單腳站）\ ✅走在狹窄花台或磁磚線上\ -\ \ ⛳️6歲以上\ ✅練習跳繩 \ -\ -\ 2️⃣培養運動習慣：\ ✅增加整體肌耐力，多到戶外跑跳\ ✅參與體育活動（如：球類、舞蹈；武術）\ -\ -\ 3️⃣穿著個別化矯正鞋墊：\ ✅✅支撐及幫助足弓發育\ （如果腳跟明顯歪掉，2歲以上就可以開始穿鞋墊）\ -\ -\ 4️⃣重要！?避免W型坐姿：\ 長久W型坐姿會影響髖關節發育\ 容易造成X型腳、內八、扁平足\ -\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\\ 其實，在陪孩子進行活動的時候，家長可以加入一些小巧思、製造情境，避免讓活動成為一種無趣單調的訓練～\ 例如：\ ✅訓練跳高的時候，可以把孩子想要的餅乾拿高，要跳起來碰到才能吃\ -\ ✅走在花台的時候，讓孩子想像如果腳掉下來會被鯊魚（家長扮演）咬\ -\ ✅或者最簡單的，加入孩子的遊戲，一起比賽！\ 在不知不覺中，孩子的腳獲得充分訓練，親子關係也變得更親密了～\ -\ 扁平足的四堂課結束了，不曉得大家有沒有什麼問題呢❓\ 歡迎留言讓我們知道\ 做為未來小教室的內容參考唷!\ -\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\ 【扁平足小教室第一堂—扁平足是甚麼？】\ ?http://bit.ly/2Ny4AEe\ \ 【扁平足小教室第二堂—如何檢查扁平足？】\ ?http://bit.ly/2EK7l10\ \ 【扁平足小教室第二堂—扁平足對孩子的影響】\ ?http://bit.ly/2TMDWOb\ \ #扁平足 #足弓 #阿薛老師 #扁平足教室\ \ -\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\ ?免費索取?\ \ 【寫字前準備遊戲-\\-\\運動覺篇 遊戲免費下載】\ ?https://www.facebook.com/twkidpro/videos/1974448029518609/\ \ 【教孩子擤鼻涕的5個訣竅+3種小遊戲】\ ?https://ppt.cc/f7BBNx\ \ 【圓點貼紙妙用—顏色分類篇 免費遊戲教材下載】\ ? https://ppt.cc/fRKA6x\ -\ 【圓點貼紙妙用—數量數字篇 】\ ?https://ppt.cc/fqCZmx\ -\ 【破解孩子情緒8招式】\ ?https://ppt.cc/f8wnwx\ -\ 【0-1歲寶寶發展重點+遊戲玩具秘訣】\ ?https://ppt.cc/fFRBAx\ -\ #加入恬兒官方line文章不漏看\ https://line.me/R/ti/p/%40kidpro\