。直到上個周末，在打擊過程中，左手 #肩胛骨內側 有明顯的疼痛感。\ \ 檢測後發現，這位朋友的肩胛骨在靜態位置下沒有太大的問題，動態過程中卻有明顯的不穩定… …而他最喜歡的打擊動作，特別需要 #肩胛動態穩定能力。這不解釋了疼痛的來源嗎？\ \ 揮棒的動作中，身體各部位參與 #協調與控制，軀幹需要很大的旋轉，肩胛骨扮演穩定手臂的角色。\ 當肩胛骨無法在動態中維持穩定，疼痛就容易找上門！\ \ 這個疼痛的路徑，最開始只是小小的緊繃。不要小看它，很有可能是身體要告訴你：我有問題了！快來關心我…\ 你有好好傾聽身體的訊息嗎？快來尼西聊聊天吧~\ \ 現在 #好捐 活動期間，只要你送一件衣服，並親自來到尼西健康小學堂，就可以拿到 『捐好。好捐』 貼紙一份並獲得\ ? 15分鐘尼西身體舒緩課(原價600)\ \ 步驟：\ 1.✅加入尼西健康小學堂LINE@\ 2.✅傳訊息跟我們說你要贈送排汗衣\ 3.✅尼西將為你安排15分鐘身體舒緩課\ \ 尼西健康小學堂邀請大家一同共襄盛舉，一起來交朋友，來尼西坐坐，送愛心，歡迎用✅LINE@和我們預約時間喔

下注意事項還是請務必理解，如有任何產品或網路問題，也請大家耐心等候我或先森解決 >>> 加入社團：https://bit.ly/2AOjstq\ 　\ -\ 1. ＃第一點很重要請大家務必要看\ 由於 ＃早餐吃麥片 的客群一直都是以比較年輕的小資女孩或上班族女性為主，所以客單量通常不會太大，因此在包材上的大紙箱會比較單薄（當然也不可能因為我就去另外訂紙箱）。所以請務必注意，因為此次的燕麥奶、堅果奶、植物奶都是非常重的產品，如果想要囤貨或是超取，都請盡量以拆成2-3單的方式進行。\ 　\ 購買連結就是直接連到早麥官網，所有優惠或免運門檻都是和官網同步（＃目前是一筆訂單699免運）加上，箱子太大太重直接寄到超商，坦白說大家拆開後的罐子絕對都會凹到，跟有沒有氣泡袋沒關係。因為我之前一次買過14瓶，我老公幫我從超商搬回家已經快累死，我打開以後因為重量太重，所有下方滿滿的氣泡袋一樣都是被壓到扁平，基本上就是毫無作用了。\ 　\ 如果是宅配的話，我個人建議一次以六瓶（最多八瓶）為主。我們配合的都是黑貓宅配，基本上貨運沒什麼問題（但超取的問題會比較多，畢竟超商人員我們很難控制）。貨運的話基本上都算安好，但，就算是六～八瓶，下面墊的兩大層很厚的氣泡袋，一樣會被重量壓平，這點還請大家要先理解。我們不是包材用不夠或捨不得用，早麥只有被消費者抱怨過包材用太多不環保，但，無論是麥片或是飲品，其實都是很容易碰撞壞掉或是毀損的東西，如果不這樣包，到時候商品損毀或是客訴就又會更麻煩了。\ 　\ 因次，這次為了避免大家在收到貨後有一大堆問題，所以我自己先跟老公討論過，也把我自己訂購超取跟宅配遇過的狀況跟大家說（我是真的都自己買，因為這才叫支持老公！）以免大家收到貨後對早麥的品質有任何的誤會或誤解。\ 　\ 　\ ＃Oatly和Orasi和137degrees每種口味詳細介紹\ ?瑞典燕麥品牌 Oatly >>> https://goo.gl/F3aHFz\ ?義大利植物奶 Orasi >>> https://goo.gl/hr3ZEj\ ?泰國熱賣堅果奶 137 degress >>> https://bit.ly/2PCwhPF\ \ -\ 2. 我知道這次很多朋友會買Oatly的商品，因為Oatly不限口味買三罐就會送很可愛的帆布袋，這邊要跟大家註明一下：「＃Oatly滿額贈贈品單筆訂單不累贈，數量有限，贈完為止。」\ 　\ 3. 關於137無糖杏仁堅果奶為什麼沒有大罐的？（真的太多人問了）因為我們已經賣到缺貨，所以真的是完全沒貨，不然我就會幫大家組了啊～～～～～ 但36入一箱的真的很方便也不怕喝不完冰起來又要在一週內喝完這樣，所以想要喝無糖的真的可以買一箱的，小朋友去上課或自己上班外出帶一瓶就ＯＫ了。\ 　\ 4. ‼再次說明‼\ 無論燕麥奶、堅果奶、豆奶，基本上喝起來都不是鮮奶的奶味，但卻有非常香濃的堅果豆奶的味道（大家可以想像一下經過永和豆漿剛煮好熱熱的豆漿香味），大概就是那樣，137的堅果奶的堅果味道更棒。再次跟大家說明，因為太多人問會不會有「杏仁味啊？？？」大家可以點一下這個網址（http://food.ltn.com.tw/article/6969）南北杏是完全不同的，我們的杏仁堅果是Costco和大家吃的那種健康堅果的杏仁，不是夜市裡面那種白白杏仁茶加油條的杏仁味Ｏ！ ＃請大家務必不要搞混這兩種杏仁！ \ 　\ 5. ‼再次說明‼\ 這次Oatly只有可可那款有加糖，而137也有無糖品項。因此，這次無糖品項中若發現標示上有含糖量，那是原本燕麥裡面又帶有的糖，不是額外添加的糖！然後真的不用再問我我到底比較喜歡哪一款惹～～～～\ \ 其實社團裡我真的已經說太多了，有的朋友是之前就自己先買來試喝，有的是昨天下單週三就會收到，收到後確認自己偏愛的，這週內一樣都可以下單囤貨，效期都到2019/6-8月，這也是為啥昨天社團大家中午就開始購買的原因！無論是這幾個月我大愛的Oatly，或是從夏天喝到冬天的137，我真的都很喜歡，Orasi的口感是比較濃郁也好喝（榛果口味會偏甜）。\ \ 但說真的，濃郁或是甜度這種東西，我是真的比較無法幫大家用我的味覺做肯定的判斷，所以我給的建議都是 >>> 大家可以用最划算的價格，先買五種口味回家喝，可以在這週三收到貨後喝了之後確認自己喜歡的口味，在四五六日都可以再下單囤貨。但不要忘了，我建議就是拆單運送，以免壓壞（請爬文社團公告說明）＃137有加糖的部分都是使用椰子花蜜取代蔗糖，喝起來就是天然的味道，我個人覺得非常ＯＫ！\ 　\ - \ ＃大家也千萬不要錯過DailyBoost的即食大燕麥片和MUESLI絕對好吃也絕對划算\ ＃想試看看乳清的朋友也不要錯過早麥運白自家研發的紅茶拿鐵口味噢\ ＃137和Oatly兩個品牌的可可口味我都愛（但我明明不愛喝巧克力的飲品XDDD）\ ＃夏天就推薦過大家我們早麥的超好吃烤燕麥這次也有特價組合啊啊啊啊啊\ 　\ 如果有什麼問題就留言詢問，如果網站真的擠不進去，那就稍等一下，因為我不會今天就發文到粉絲頁面，大家可以趁休息或是去上廁所的時候在廁所用手機買好了XDDD（誤）\

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本可以買到大顆的白苦瓜\ 而且還是別人家自家栽種的\ 另外購買後\ 有一些長得比較不漂亮的小黃瓜\ 也可以自己拿一些去當作贈品\ 讓人感受到一種溫情\ 以及一種人與人之間的信任\ 在總是很冷漠的東京都\ 可以感受到這種溫情真的很棒！\ \ 註：\ 日本一般市售品種的苦瓜\ 都是綠色細長型的苦瓜\ 拿來做些中華料理和煮湯\ 總是不太對味 ～\ 比較適合拿來做一些涼拌菜比較適合?️\ 這次難得買到白苦瓜\ 終於可以來煮瓜排骨湯了✌️?\ \ #野菜\ #蔬果\ #小番茄\ #ミニトマト\ #苦瓜\ #野菜自販\ #自助購物\ #信任\ #ゴーヤー\